• Reguli pentru epilat

    Standardele de frumusete au evoluat, iar anumite proceduri de ingrijire s-au imbunatatit odata cu trecerea timpului. Baba nu trebuie sa mai sufere la frumusete. Epilatul a devenit un procedeu normal, simplu, putin dureros, comun atat femeilor cat si barbatilor.

    Mai jos voi enumera cateva reguli pentru un epilat sanatos. Pentru ca multi o fac din joaca, fara a se documenta inainte, sau a cere sfatul unuia mai experimentat.

    1. Atentie la varsta. Nu te grabii sa-ti smulgi primele firisoare de par. Lasa-ti corpul sa-ti transmita semnale. Anumite dereglari  hormonale se vad in cresterea excesiva, sau in locuri neasteptate a unor fire de par.

    2. Nu folosi lama de ras. In generatia multe fete s-au ras pe picioare cu bicul de la 12-13 ani. Eu nu aveam asa ceva la vremea aia, referindu-ma la pilozitate pe picioare.  Mai tarziu pe la 14-15 m-am epilat prima data cu ceara la cald. Nici nu puteam  indrazni sa pun pana pe lama de ras. Mama mi-a spus raspicat, si mi-a dat si exemplu o fata mai mare ca mine care s-a ras pe picioare cu lama de barbierit si-i crescuse parul intr-un ritm rapid, devenind mai aspru, mai gros, si din ce in ce mai greu de eliminat.

    Atunci cand tai un fir de par el creste si mai tarere si mai puternic. E ca atunci cand iti tunzi parul din ca;. taind firele acestea se regenereaza si se fortifica.

    Am ales ceara la cald ca era mai comuna, si citisem in carti ca si Cleopatra (regina antica a Egiptului) se epila la fel.  Insa nu mi-a palcut modalitatea de aplicare: se incazea ceara, era  prea fierbinte, dadeam pe jos, eram plina de ceara peste tot. Asa ca am inceput sa folosesc benzile depilatoare.

    3)De subliniat ca parul nedorit se smulge, asa ca foloseste cea ce s-a patentat pentru asta: ceara la cald, benzi cu ceara rece, creme depilatoare, epilatoare cu pensete, epilatoare laser, IPL.

    4) Pielea trebuie sa fie curatita si fara imperfectiuni inainte de epilare.

    5) Pielea trebuie sa fie hidratata. Asa ca  aici intervin acele  uleiuri inainte si dupa epilat .  Pialea se usuca sub actiunea unor factori extern stresanti pentru epiderma:  pensete care trag firisoarele cu cateva sute de miscari pe minut, substantele din crema, temperatura ridicata transmisa de ceara, si subtantele din ceara rece care usuca pielea.

    6) Este importanta curatarea  delicata dupe epilat. Crema si ceara se curata cu servetele speciale, fara alcool. Sunt anumite creme puternic hidratante care nu mai necesita stergerea cu servetele speciale, folosind doar apa.

    7) Ingrijirea dupa epilare. Imediat dupa epilare pielea se inroseste, apar mici bubite, sau mie asa mi se intampla. Se recomanda folosirea unui ulei dupa epilat, a unui gel cu musetel, sau a unei lotiuni cu aloe vera. Si inca ceva: nu e bine sa iti expui  la soare puternic pielea dupa ce ti-ai epilat, si nici sa porti haine stramte, din supraelastic. Cel mai bine daca vrei sa faci plaja maine, epileaza-te astazi.

    ulei-dupa-epilat-fara-alergeni-arco-cu-ciocolata-150ml

    Ulei dupa epilat Arco fara alergeni cu ciocolata

                                                                      Sursa poza: tpb.ro

     

     

    8) Oricat de mult l-am epila parul nu o sa inceteze sa creasca. Asa ca fie apelati la tehnologia de epilare definitiva ,  fie optati   pentru un ulei cu rol in incetinirea cresterii parului.

    ulei-pentru-incetinirea-cresterii-parului-arco-50ml-tpbro

    Ulei Arco  pentru incetinirea cresterii parului 

                                                                                        Sursa: tpb.ro 

     

    9. O piele se mentine frumoasa tot timpul. Asa ca rasfate-te  cu un masaj peste tot corpul si hidrateaza-ti pielea cu o lotiune grasa, sau cu un ulei reconfortant.

    ulei-masaj-mentol-cu-ginseng-500-ml

                                                                               Ulei pentru masaj Arco cu mentol si ginseng 

                                                                              Sursa: tpb.ro

    10. Hidrateaza-ti pielea consumand cat mai multa apa, si mananca cat mai multe fructe si legume.  Caci frumusetea vine din interior, si se mentine din exterior.

     

    Voi ce reguli si sfaturi aveti vizavi despre metodele de epilat?

  • Fitness la plimbare in carucioare

    Fitness la plimbare in carucioare este cea mai la moda tendinta in ceea ce priveste  activitatea fizica a proaspetelor mamici, metoda patentata peste ocean de medici terapeuti si femei active carora tonifierea continua a muschilor  nu le lasa sa stea locului, si sa caute noi metode de a fi  mereu in forma.

    Cea mai activa si distractiva activitate pentru mame poate deveni, daca nu este deja plimbatul copilului cu carutul sau cu caruciorul. Nu e nevoie de carucioare usoare, ci mai degraba de cele de genul sport, sau carucioare 3 in 1 pentru ca toata familia sa fie pregatita de miscare.

    Cum pot deveni niste carucioare copii  adevarate aparate de fitness pentru mamica? Pai tu faci sport, iar copilul se distreaza fiind plimbat si rotit, el practic trebuind doar sa zambeasca. Daca nu stiai, plimbatul cu caruciorul te ajuta sa elimini treptat bineinteles din grasimea  acumulata in timpul sarcinii, si sa-ti tonifici muschii.  Studiile recente au demonstrat ca plimbatul  copilului cu caruciorul este cel mai benefic exercitiu fizic pentru perioada post-natala.

    O ocazie memorabila pentru intarirea relatiei mama-copil, de ce nu tata-mama-copil, sa mai faca si parintii cu schimbul. E timpul vostru  fara bone sau supraveghetori,  voi impreuna admirand natura. Indiferent de sezon plimbarea copilului in aer liber este necesara pentru sanatatea intregii familii. Iarna bine-imbracati, iar vara bebelusul asezat intr-unul din modelele de carucioare umbrela disponibile acum pe piata. In primele zile ale nasterii, ochii  bebelusului nu contin melanina, aceasta substanta  formandu-se treptat, de aceea trebuiesc protejati de razele puternice ale soarelui.

    Daca esti la primele zile dupa nastere, trebuie sa fii atenta la cumulul de activitati fizice realizate zilnic. Trebuie sa astepti o luna jumatate sau chiar doua luni  (depinde daca ai avut o nastere naturala sau una prin cezariana). Avand in vedere ca si alaptezi este necesar sa fii bine hranita,  hidratata  pentru aceste exercitii ample cu impins caruciorul. Chair daca e bine sa mai schimbi  plimbatul copilului in carucior cu  partenerul de viata sau cu o prietena, plimbatul copilului in carucior trebuie realizat dupa cateva reguli pentru a -l transforma intr-o tehnica de fitness care da rezultate.

    In  primul rand este important sa pastrezi un ritm constant cand  impingi caruciorul,  acest set de miscari regulate fiind  importante atat pentru copil cat si pentru tine; miscarile bruste sperie  bebelusul, iar pe tine te vor epuiza fizic si psihic. E recomandat ca pentru inceput plimbarea sa se faca la pas.

    Mentine  o pozitie corecta, dreapta, pentru a pune in miscare muschii care trebuie; mainile trebuie sa stea pe manerul caruciorului, iar coatele aproape de corp, spre zona taliei, astfel eviti sa se acumuleze tensiune la muschii gatului, pieptului si a umerilor. Atentie daca tii coatele prea departe de corp, ai tendinta sa te apleci, formand un unghi de 90 de grade cu caruciorul, si pui presiune pe coloana vertebrala, si atunci apar durerile de spate. Drepti se merge inainte! 🙂

    Trebuie sa iti iei provizii pentru drum, apa , mancare, jucarii pentru bebelus,  asa ca e recomandat sa cumperi din timp un carucior cu de toate din categoria carucioare 3 in 1, cu geanta, loc de depozitat lucruri, pentru a evita sa ai la tine o geanta si doua sacose.  Cand eram eu mica nu erau carucioare din acestea moderne, dar acum vremurile s-au schimbat, si  numeroase facilitatile s-au dezvoltat in domeniu.  Un model interesant pentru carucioare copii este acesta din pozele de mai jos,  carucior AVIO System disponibil  in trei culori: atat pentru fetite, cat si pentru baietei.

    203-1490-thickbox 203-1491-thickbox 203-1492-thickbox

    Carucior copii

    Sursa: allkids.ro

    Alege un loc interesant pentru plimbare, si schimba locul din cand in cand. Chiar daca copilul nu da semnale, el se poate plici sidin carucior de acelasi peisaje. Si atunci cand descoperi locuri noi, sau revezi locuri incarcate de amintiri, te incarci cu energie.

    5) Vorbeste cu copilul, canta-i pentru ca esti cea mai frumoasa pentru el. Insconstient asa se dezvolta limbajul copilului-vorbind cu el cat timp sa in carucior sau in patut.

    Insa cand se poate face fitness?

    Pai chiar in timpul plimbarilor, incepand treptat de la cateva minute pana la 20 chiar 30 de minute. Pentru inceput poti sa rotesti usor caruciorul, si sa mergi distante mai lungi pentru a te obisnui.  Apoi urmeaza distractia

    1) Penduleaza piciorul; incalzeste-ti corpul usor ridicand un picior si celalat pe rand; lasa genunchiul relaxat si nu il incorda, asa ca la orele de educatie fizica din scoala. Poti face aceste miscari stand pe loc sau in timp ce mergi.

    2) Misca-ti bazinul,  repeta o serie de  genoflexiuni in timp ce canti copilului.

    3)Tonifierea bratelor este importnata; ia cu tine doua sticle de apa de 0,5l pline bineinteles si foloseste-le drept greutati pentru fitness; ridica fiecare brat pe rand pana in dreptul umerilor, apoi pe amandoua. Atentie spatele intotdeauna drept.

    4)  Exerseaza-ti membrele; intinde bratul, in timp ce cu celalalt tii manerul; sau si picioarele in timp ce stai cu mainile pe carucior (pe partea metalica, tare , pentru a te mentine in echilibru).

    5)  Exercitii ale feselor pentru mamele mai indraznete. Mai jos iata un videoclip mai jos cu exemple de exercitii de la un grup de amme cu initativa din SUA:

     

    Voi ce parereti aveti despre aceste exercitii/ cand veti avea copil, sau daca aveti v-ati incumeta sa participati la o sesiune de acest gen de fitness?