• muzeul danez al fericirii

    Cu totii asteptam sa putem sa calatorim in lung si-n lat.

    Intre timp, un nou obiectiv turistic si-a facut loc in lista mea de calatorii: muzeul fericirii din Danemarca.

    Nu stim daca exsta fericirea, dar macar avem un muzeu ūüôā

    Muzeul Fericirii a fost deschis publicului in iulie 2020, in Copenhaga, fiind printre putinele institutii de acest tip din lume. Fondatorul este nimeni altu decat scriitorul Meik Wiking, cercatator si director al Happiness Research Institut aflat in capitala daneza. Muzeul expune arta fericirii daneze, pentru ca statisticele arata ca locuitorii din Danemarca sunt cei mai fericiti oameni din lume; daca se pricep la asta, atunci sa invatam de la ei.

    Chiar anul trecut am citit cele 2 carti tip enciclopedie scrise de  Meik Wiking: Mica enciclopedie Hygge. Reteta daneza a fericirii, si Arta de a-ti crea amintiri.Cum sa colectionezi si sa-ti amintesti momentele fericite. Cartile m-au impresionat prin simplitatea si coerenta ideilor, apeland ca trairea momentului si la linistea sufleteasc, pentru ca adesea alergam dupa fericire cand ea se afla deja in jurul nostru.

    Muzeul are si un site de prezentare si in limba  engleza pentru vizitatori, dar  si o pagina de Instagram unde m-am abonat la noutati.

    https://www.instagram.com/thehappinessmuseum/

    Pe site-ul muzeului am aflat si de existenta unui curs online: the Happy course, organizat chiar de fondatorul muzeului, la absolvirea caruia primesti un certificat.  Se pare ca a fii fericit este o abilitate, care poate fi invatata.

  • Advent_visual_landscape

    Running Heroes Christmas Advent

    Traditia calendarului de advent si-a statornicit an de an locul in nerabdarea noastra in asteptarea Craciunului, asa ca m-am avantat si eu in valul noi traditii.

     

    Advent_visual_landscape

    sursa: https://ro.runningheroes.com/ro/

    Commercial sau nu, calendarul advent poate lua multiple forme, nu doar de consum, cat si o abordare activa. Am intalnit fel si chip de conceptii de advent alendar de la carti de colorat, cosmetice de folosit, bomboane de gustat si ceaiuri de savurat,

    Eu am ales sa ma bucur de provocarea Running Heroes, aceia a unui caledar de advent activ.

    Cum functioneaza? Incepand de astazi 1 decembrie timp de 24 de zile, in aplicatia Running Heroes este listata o provocare: miscare timp de 30 de minute, alearga si simtea aerul timp de 20 de minute. Faci miscare, iti contorisezi  timpul si traseul cu una din applicatille compatibile; eu folosesc Decathlon coach. si incarci rezultatul pe site.

    In fiecare zi o noua provocare de realizat si premii de castigat:

    RUNNING HEROES¬† este o comunitate activa de alergatori din Romania in care nu conteaza dacńÉ alergi mult sau pu»õin, repede sau incet. Penntru fiecare kilometru parcurs primesti puncte in contul Running Heroes,ce le poti schimba cu vouchere sau premii exclusive membrilor comunitatii.

     

  • Centenarul Paul Celan

    Pe 23 noiembrie sarbatorim centenarului nasterii poetului Paul Celan, pseudonimul lui Paul Peisah Antschel.

    Cu aceastńÉ ocazie, Forumul Cultural Austriac Bucuresti prezinta¬† in premierńÉ in Romania, documentarul-eseu¬†‚ÄěAntschel‚Ä̬†al cineastei austriece Susanne Ayoub. Realizat in 2020, acest film despre enigmele inca nedescifrate ale vieŇ£ii lui Paul Celan, va fi prezentat online si gratuit, pe¬†site-ul Forumului Cultural Austriac BucureŇüti, pentru doar 48 de ore, intre 22 noiembrie, ora 17.00 (ora Romaniei) Ňüi 24 noiembrie, ora 17.00 (ora Romaniei), cu subtitrare in limba romana.

    https://www.bmeia.gv.at/ro/forumul-cultural-austriac-bucuresti/

    Proiectul este recomandat de Ambasada Israelului n Romania.

  • 125542575_10158602180668950_1848590758937028600_o

    Provocarea spiridusilor 2020

    Runners Club este o comunitate regionala de alergatori¬† profesionisti si amatori.¬† FondatńÉ in anul 2010 , organizatia promoveaza alergarea ca sport de masa, facil, usor de adaptat nevoilor de efort fizic ale fiecaruia.¬†Misiunea¬† este aceea de a le oferi celor din comunitate un motiv de a alerga, atat prin evenimentele »ôi sesiunile de antrenamente pe care le organizeaza cat si prin exemplele personale ale membrilor comunitatii, avand ca¬†¬†motto- “Inspiram »ôi ajutam prin alergare.

     

    125542575_10158602180668950_1848590758937028600_o

    Anual organizeaza sesiuni de alergare caritabila, iar in fiecare an are loc un cros tematic in apropierea sarbatorilor de iarna. Anul acesta alergare caritabila este¬† are ca scop strangerea de fonduri pentru campania ‚ÄĚIncalta un copil, de iarna!‚ÄĚ, initiatade Mirela Retegan si adusa la Cluj-Napoca de Mamprenoare.

    Crosul din iarna aceasta se numeste sugestiv Provocarea Spiridusilor. Toti cei inscrisi vor trebuie sa alerge oriunde oricand acoperind distanta din Cluj-Napoca pana in Laponia si inapoi, insumand 7.041 kilometri, iar cu suma stransa din taxele de participare se vor achizitiona ghetute caduroase pentru copii din familiile defavorizate.

    Provocarea Spiridusilor a inceput de duminica 15 noiembrie si va tine pana pe 15 decembrie 2020., ora 23.50. M-am inscris, am facut un efort mic de 3 km inca din prima zi, dar pana in decembrie voi aduna kilometrii, pentru ca fiecare pas conteaza in drumul nostru comun catre tara lui Mos Craciun.

    Detalii despre inscriere si particiare gasiti aici: http://runnersclub.ro/provocarea-spiridusilor/)

     

  • unnamed

    Jingle Bell run 2020

    Putem da start antrenamentul dinaintea Craciunului cu un cross scurt asa cat sa ne incalzim: Jingle Bell Run.

    unnamed

    Intre¬†11 si 13 avem 2 zile la dispozitie sńÉ parcurgem cei 6 kilometri. Eu deja m-am inscris si sunt sigura ca ii dau gata intr-o zi.
    Avand in vedere sitatia actuala, putem alerga oriunde am fi, noi alegem traseul. Chiar dacńÉ fiecare dintre noi vom parcurge propriile trasee, respectand masurile de siguranta vom fi uni»õi de un acelasi¬† scop.

    Daca nu  te-asi decis inca, uite 3 motive pentru a participa la Jingle Bells Run: 

    • O parte din taxa ta de inscriere va fi cadoul tau de Craciun pentru copiii din¬†Autism Voice.¬†Remus, Mariuca sau Diana si altii 397 ca ei¬†vor beneficia de orele de terapie atat de necesare. Mai multe despre ei poti citi¬†aici.
    • Studiile arata ca 30 de minute de miscare pe zi sunt esentiale pentru¬†o viata sanatoasa. Tu in cat timp alergi 6 kilometri?
    • Multe pot fi cumparate in viata insa senzatia pe care o ai cand ai facut o fapta buna‚Ķaia este nepretuita.¬†Nu doar de Craciun daruim, dar cand o facem, o facem cu toata inima.

    In plus ai 25% reducere pana la 30 noiembrie pentru inscrierea la crosul virtual si daca finalizezi cursa in timpul alocat primesti o medalie festiva numai buna de pus in brad. 

     

  • 122820687_3313722585348342_6495770286396051969_n

    10 pasi pentru un viitor verde

    Pasi mici pentru un viitor verde

    Responsabilitatea unui mediu curat si sanatos sta in vointa fiecaruia dintre noi. Dezvoltare durabila inseamna un echilibru intre dezvoltare economica si pastrarea parametrilor climatici in limitele normale. Desi exploatarea resurselor naturale inseamna multi bani acum, o sa insemne bani mai putin in viitor. Pamantul nu este al nostruu ci al urmasilor nostrii, fiind de datoria noastra sa-l dam mai departe curat si sanatos. Eforturile individuale adunate vor duce la o schimbare comuna. Daca fiecare dintre noi face o serie de schimbari in bine, atunci viitorul nostru va fi nespus de verde si de frumos.

    122820687_3313722585348342_6495770286396051969_n

    Ce fac eu pentru un viitor mai verde pentru mine, dar si pentru cei ce o sa vina? Pasi marunti ai schimbarii, care in timp vor devenii mari. Obiceiurile bune se transmit repede, asa ca pentru inspiratie am selectat mai jos cateva schimbari pe care le-am facut, usoare de aplicat in viata de zi cu zi.

    1. O prima schimbare la indemana oricui este colectarea selectiva a deseurilor. Acasa sau afara regulile privind respectarea colectarii selective trebuiesc respectate. Ajunse in pubela care trebuie hartia si cartonul vor fi reciclate corespunzator, si vom avea papetarie eco-din materiae reciclate, fara a mai fi nevoie in a sacrifa copaci in numee hartiei nou si parfumate.

    2. Reducerea consumului de plastic prin mici schimbari in stilul de viata. Renuntarea la pungile de plastic si utilizarea sacosilor de panza reutilizabile. Cercetatorii au descoperit ca si pungile de plastic biodegradabile elimina substantele toxice pentru mediul inconjurator. Asa ca sacosa de panza reutilizabila este o solutie fiabila pe termen lung. Eu am cutie mare cu sacose de panza pe care le folosesc fie la cumparaturi, sau pentru transportul unor carti.  Atunci cand cumparam fructe sau legume putem folosi pungi reutilizabile fara sa mai cumparam din piata sau din magazin-eu a gasit astfel de pungi in cam toate marile hipermarketuri si supermarketuri din tara, sunt intotdeana la vanzare la raionul de dructe si legume Daca oprim cererea de plastic atunci va scadea si productia si implicit oferta. Pentru zilele cand explorez natura, am gasit un inlocuitor de succes pentru sticlele de plastic: varianta din silicon, mai usoara, care poate fi luata oriunde, si cand e golita se pliaza usor si nu ocupa mult loc in rucsac.

    20201109_164156

    3.Periuta de dinti uzuala poate fi inlocuita cu succes de o perie electrica, capetele fiind mai durabile sau o varianta vintage periutele din lemn in bambus. mai jos este o poza cu periuta mea de dinti din bambus.

    20201109_163919

     

    4. Scoaterea din priza a electrocasnicelor pe care nu le folosim, masina de spalat, tv. si dezactivarea routerul wi-fi pe timp de noapte. Reducem costul energiei electrice si eliminam din cantitatea emisa de radiatii. Putem trai fara smartphonul conectat la internet  macar cand dormim. Sa lasam noutatile sa ne surprinda dimineata.

    5.Folosirea unor masini cu motoare eco, sau masini hybrid pentru a reduce procentul de noxe din mediul inconjurator.

    6. Reducerea consumului de hartie prin alegerea platii online a facturilor,  reducerea materialelor printate pe cat posibil, sa nu risipim hartia daca nu este necesar.

    7. Folosirea recipientelor reincarcabile pentru condimente. Eu folosesc o rasnita pentru sare reincarcabila, dar si o sticla pentru sosul de soia. Dar si produsele cosmetice lasa cel mai mult plastic in viata noastra. Optiuni pentru a reduce cosul de gunoi sunt betisoarele de urechi din bambus, sau sticlele de parfum cu optiunea de refil.

    9. Vine Craciunul iar beculetele luminoase invadeaza orasul. Becurile led nu genereaza aceiasi caldura ca si becurile obisnite, deci consuma mai putina energie electrica, dar au si o durata de viata mai lunga. Asa ca eu am ales instalatiile led.

    10. Fara tacamuri de unica folosinta din plastic. pentru iesirile in natura sau picnic am ales tacamuri din tambus, usoare si biodegradabile, ca in poza de mai jos.

    20201109_164028

     

    Ac»õiunile noastre au un impact semnificativ asupra planetei, dar tine de noi »ôi de felul √ģn care alegem sa traim daca aceste ac»õiuni vor avea un efect pozitiv asupra mediului »ôi vor contribui la crearea unui viitor sustenabil. Fiecare dintre noi poate face mici actiuni pentru un stil de via»õńÉ sustenabil, dar impreuna suntem mai puternici si doar asa putem crea un viitor nelimitat de verde.

    Pe aceasta cale va invit sa impartasiti micile schimbari sustenabile din voastra, ce ati vrea sa schimbati, ce ati schimbat, ce puteti schimba si ce nu.  Orice sfat este bineveni, invatand fiecare unii de la altii. Daca prepari in casa sapun sau sampon solid evitand astfel adunarea de recipente de plastic, uite asta este o actiune sustenabila, desi poate nu ai fi crezut la prima vedere.

    Pentru ca impreuna¬† putem construi lucruri magice, tot impreuna cu fiecare gest pe care il facem, putem crea un loc mai curat, mai frumos si mai sustenabil pentru noi si pentru generatiile viitoare. Asta crede »ôi¬†E.ON Rom√Ęnia, care prin campania ‚Äö,WE has no limits‚Äô‚Äô, ne indeamna pe fiecare dintre noi sa constientizam puterea comunitatii »ôi a actiunilor noastre de zi cu zi asupra planetei. Pentru cńÉ doar √ģmpreuna putem schimba felul in care consumam resursele si doar impreuna putem crea un viitor nelimitat de verde.

    Care sunt micile schimbari pe care sunteti dispusi sa le faceti pentru un viitor nelimitat de verde?