• pool-party-Activia

    Activia pool party

    Varile fierbinti din capitala se sting la mare distanta de casa, si cand marea e prea departe, piscinile si gradinile racoroase sunt magnetii ai relaxarii si distractiei.

    Pentru a sarbatori lansarea celor doua produse de vara Activia Pina Colada (ananas si nuca de cocos) si Activia Summer Passion cu piersica si fructul pasiunii, si a da startul distractiei de vara, ne-am strans fani Activia la o petrecere la piscina din Gradina Floreasca, printre invitati fiind redactia Alist Magazine, si Cori Gramescu (nutritionista, instructor de fitness, detinatoarea salii de fitness ladyFIT- dedicata doar femeilor, pe baza de group fitness, cu programe speciale in functie de nivelul fiecaruia). Sociabilii si cei care au purtat discutii si au pus intrebari legate de nutritie si stil de viata sanatos Corinei au intrat intr-o tombola avand ca premii la concertele verii. Si pentru a da uitarii clasicul mod de a extrage castigatorii dintr-un bol, numele castigatoarelor au venit  de la inaltime, cu o drona.

    Cocktailuri delicioase preparate cu iaurturile din fructe au fost delicioase, si recunosc la inceput le-am testat din curiozite, neasteptandu-ma ca un cocktail pe baza de iaurt sa fie atat de bun.

    Am avut rasfat pentru fete: machiaje de zi realizate de echipa Melkior-cosmetice profesionale, impletituri de par, am pozat noutatile de la standul colorat BonBijou, underwater selfies, am baut limonade racoritoare, si am mancat cea mai buna tarta cu fructe din oras (mancam sanatos dar macar la petreceri sa ne desfatam cu bunataturi).

    S-a organizat si o tombola cu bilete la concertele verii. Daca vreti sa castigati bilete la cele mai tari concerte ale anului, am scris un articol despre concursul verii organizat de Activia, Castiga bilete la concertele verii . Cum? Cumperi unul dintre sortimentele Activia de băut, intri pe activia.ro (sau trimite SMS la 1772), iti datele și numarul de bon si te-ai înscris în competiție. Important, pastreaza bonurile pentru validarea premiilor. Pentru a-ti mari sansele de castig, intra pe site-ul Activia, compune propria melodie, da-i share pe Facebook-ul unui prieten cu care vrei sa te bucuri de experiente live.

     

     

     

  • izolatie termica-ecologica

    Confort termic pentru casa ta

    E vara si e prea cald, si gandul ca o sa fie iarna e mult prea indepartat. Chiar daca stai la casa sau nu, poate ai rude, bunici, prieteni, carora o sa le prinda bine cele de mai jos.  Pe vremuri oamenii aveau case racoroase vara, si calduroase iarna, cam asa e casuta taraneasca in care a copilarit bunica mea, construita destept in secolul XIX, din lemn si caramida. Sau casele din vechi traditionale din piatra ale Dobrogei, adaposturi perfecte in fata rezelor arzatoare ale soarelui de vara.

    Suntem dincolo de secolul vitezei si vrem sa ne intoarcem la radacini. Pentru ca trendul locuintelor ecologice, in care climatizarea, incalzirea apei este optimizata prin metode ce necesita un consum scazut de energie elecrica, sau de loc prin panouri solare, si incalzirea locuintei poate fi eficientizata.

    Ghidul izolatiei eficiente are ca scop reducerea cheltuielilor cu incalzirea. Acum e vara, e zaduf, insa iarna vine mult mai repede pe meleagurile noastre. Imi aduc si acum aminte cum era Septembrie, sa fi fost 2009 si merg cu o colega de facultate la tara la bunici, in judetul Neamt. Zice ea ca e inca Septembrie, cat de frig poate sa fie. A fost frig, caci bunica a si facut focul, cand ne-a vazut ca dardaim ca in luna lui Decembrie.

     

     

    PNUD  (Programul Natiunilor Unite pentru Dezvoltare) a lansat campania Caldura la indemana, oferind consiliere in privinta alegerilor eficiente, avand costuri reduse, dar si prietenoase cu mediul inconjurator. Aceasta izolare termica ecologica se face in functie de altitudine.  Pe site-ul campaniei Confort pentru Casa Ta  se pot gasi rapoate ale unor studii socio-economice, sfaturi, parti din legislatia de mediu.

    Este luna iunie, si tic-tac calendarul va arata noiembrie. Cum inteleptul isi vare vara sanie, si iarna car, este timpul sa ne gandim la confortul termic si la eficienta energetica a locuintei.

    Pe scurt cei patru pasi ai scaderii costurilor cu incalzirea locuinte. Insa mai multe gasiti pe site-ul lor confortpentrucasata.ro:

    -colectarea materialelor in functie de zona geografica, si ce se gaseste prin jur (lana de oaie, resturi cerealiere)

    -ca in vremurile de odinioara ai nevoie de piatra de var si var stins din piatra de var

    -se realizeza materialului termo-izolator si se pregateste peretele cu sipci de lemn

    -termoizolarea peretilor exteriori

    Casele din zonele joase, de ses (luncile raurilor, campii plane, in zona Deltei) sunt bune izolatiile cu stuf si papura (se gasesc din belsug), paie de cereale, coceni de porumb, tulpine de floarea-soarelui, fibre de canepa sau in, sau chiar lana de oaie.

    Cum urcam in altitudine la podis, dealuri, si arealele montane se recomanda folosirea paie de cereale, a cocenilor de porumb, tulpine de floarea-soarelui (planta  se dezvolta armonios in zona de podis, la deal nu prea poate doar asa decorativ,treaba e sa folosim materiale locale, nu sa dam fuga in dupa ele), fibre de canepa sau in, sau chiar lana de oaie.

    O metoda recomanda de initoatorii campaniei „Caldura la indemana este izolarea cladirilor prin placare cu resturi lemnoase (rumegus, talas, aschii de lemn) plus materiale aditionale in functie de ce are omul la indemana, cum ar fi ace de cetina uscate daca casa e la munte, sau tulpini de floarea-soarelui in zonele de podis si campie.

    Cum casele eco sunt la moda, poate in viitorul apropiat o sa imi fac o casa durabila, in zona montana unde m-am nascut, nu chiar montana, ci mai degraba de dealuri inalte. Daca mi-as izola o termic as folosi materiele ecologie, usor de procurat. Pana la urma cresterea confortului termic al locuintei prin metode accessible, insemnand bani economisiti, un mediu sanatos si o economie responsabila.

     

     

  • ice-energy-set ceaiuri

    Vara ceaiul de la ora 5 se reinventeaza

    Vara ceaiul de la ora 5 se reinventeaza: aburii si prajiturele sunt inlocuite cu gheata, frunze de menta si bucati de lamaie.

    Ceaiul inseamna energie, nu doar tolaneala si relaxare asa cum este ilustrata viata bautorului de ceai. Vara inseamna miscare, calatorii, si pentru ca setea este mare, hidratarea trebuie sa fie pe masura. Vara beau multe ceaiuri, in special energizante, gimbir, ceai verde sau ceai negru. Si pentru ca vara sa ma racoresc dis de dimineata, prepar ceaiul, il las sa se raceasca apoi dimineata imi iau paharul cu energie.

    Pentru ca se anunta mare canicula, valuri de caldura ce vin val vartej de prin partea Podisului Anatoliei, si din bazinul meditereanean, suntem cuprinsi de caldura din toate partile. Asa ca sunteti invitati la programul Marea Racoreala de ArtaCeaiului.ro. Daca iti este cald si vrei sa te racoresti sanatos cu apa, ceaiuri pe baza de plante si fructe, incearca colecția Icetea de la ArtaCeaiului.ro, o gama de ceaiuri cu gust delicios si atunci cand sunt reci.

     

    Pentru ca vara mea inseamna socializare si explorare, ma tenteaza ceaiurile din gama Ice Energy. Ceaiul negru inlocuieste cafeaua, si cum probabil stiti cafeaua dezhidrateaza iar vara o cafea pe zi este de ajuns. Si ador combinatiile: ceai negru cu, scortisoara si cardamon, ceai verde cu lamaie si frunze de menta.

    -Ceai Alpine Punch: ceai negru cu scortisoara, flori de portocal, mar, scortisoara, frunze de nuc si cuisoare.

    -Ceai Black Caramel: ceai negru, bucati de caramel si cacao.

    -Arabian Wind: ceai negru Gunpowder si menta nana.

    Un stil de viata activ vine cu un meniu sanatos si o hidratare pe masura, asa ca ceaiurile fac parte din alegerile mele din viata de zi cu zi. Dimineata ceaiuri energizante, seara ceaiuri relaxante cu musetel, tei sau lavanda. Nu stiu ce credeti voi, dar o carafa de ceai si una de limonada dau gust petrecerilor de vara. Pana la urma suntem ceea ce gandim, si implicit ce alegem sa bem.

     

     

  • rulete lunga-banda din fibra-maner

    Unelte de care poate nu ai auzit

    Pentru ca vremea emanciparii femeii a venit de mult, si nu doar prin liber la fumat, make-up si libertate financiara. Odata in viata va trebui  bec schimbat, un cui tras ca sa agatam un tablou, sa desfundam teava de la baie. Egalitatea inseamna totodata independenta.

    Pana si aparatul meu de impletituri Baby Bliss Twister trebuie zona bateriei trebuie deschis cu o cheie franceza. Asa ca musai trebuie sa invat cum sta treaba asta cu uneltele. In plus asa cum exista trusa de make-up, cosmetice, sau trusa cu medicamente generale, asa ar trebuie sa fie in orice casa o cutie sau trusa cu unelte, caci nici nu stii cum iti vine cheful de facut treaba, si nu ai cu ce.

    Sa incepem cu unelte pe care le avem prin casa, si carora nu le-am dat inca importanta.

    Cutterul-daca am fost familiarizata cu obiectul de papetarie care tare carton si hartie, am aflat ca exista si cuttere care taie plastic.

    Ciocanul: de la cel din coada de lemn ajutor de nadejde in crapatul nucilor si alunelor de padure, au vazut ca sunt cu coada din fibra de sticla, ciocan din cauciuc, ciocan din lemn, si asa numitul ciocan tesla.

    La capitolul Instrumente de masurat am de invatat. Pe un metru sau o ruleta am mai pus mana, dar ce facem cu restul.

     

    Compasul nu e asa cum il stiam la scoala: de trasam cercuri la orele de matematica. La nivel profesional compasul are o tija suport pentru obiecte ca marker, cutter, creion, care ajuta la o extindere mai mare a suprafetei de desen.

    Echerul poate fi si dublu: mai usor pentru a-ti da seama daca doua laturi fac un unghi de 45grade, perfect pentru cand vrei sa mesteresti vreo lada de lemn sau construiesti o casuta pentru pasari.

    Sublerul-arata complex dar face un lucru simplu: masoara lungimea, pentru situatiile cand si un milimetru conteaza. Daca ai un mini-atelier si lucrezi la o piesa pentru bicicleta trebuie sa il ai acolo.

    Viniclul nu are nici o legatura cu vinilul; arata ca doua linii care formeaza un unghi, fiind de fapt un echer care masoara cu precizie.

    Trecand de la masurat la implementat avem:

    Patentul este acea ustensila care se buna la toate; poate fi mic, mare, cu clesti mari, sau mici (termenul tehnic este falci :)). Exista si clesti, si nu de homar si nici de par, ci clesti pentru scos cuie, capse, sarma, si chiar de scos bucati de faianta.

    Si regina uneltelor este cheia franceza (care culmea In Franza se numeste engleza-cle angle)-buna la toate, flexibila, o cheie cu scop universal, potrivita pentru prins piulite si suruburi, pentru sigilat si desigilat.

    Iar lista nu se opreste aici: ne trebuiesc surubelnite, chei hexagonale (neparat daca ai o bicicleta si vrei sa ii schimbi singur roata), poate o cheie tubulara.

    Tu ai o cutie cu unelte? Si daca nu, sigur ti-o trebui una candva.

     

     

     

     

     

  • Dream-big-free-printable-poster-for-kids-spaces

    Vise copilaresti

    Cu totii am avut acele vise copilaresti, ce nu pareau sa aiba vreun loc de inceput, si nici starsit.

    La primul rid deja iti dai seama ca nu mai esti sunt copil de mult, si toate visele tale s-au scurs prin fisurile timpului. Poate ca si ti vroiai sa faci inconjurul lumii intru-un balon precum eroii din cartile copilariei, dar totul s-a strans si incuiat, ca o gramada de lucruri fara folos in cutia trecutului, pe care sta scris cu litere mari: VISE COPILARESTI.

    Eu inca mai a vii dorintele copilariei-cutia trecutului nu are inca lacat. Le-am redesenat si le-am pus pe lista lucurilor de facut macar odata in viata.

    Dream-big-free-printable-poster-for-kids-spaces

    Cea mai veche amintire este cu dorinta de avea un urs panda in gradina. Nu mai stiu unde vazusem sau citisem despre specia lor, dar vroiam un ursulet acasa. Mama m-a convins totusi ca nu e o idee prea buna: nu-l putem creste pentru ca ursii panda mananca doar bambus, iar la noi nu creste bambus, si s-ar putea nici sa nu-i placa, ca ursuletele s-a nascut undeva departe in China, si s-a obisnuit acolo.

    Apoi a venit idee unui casute in copac care a durat multi ani: vroiam un spatiu ascuns intre crengi in care sa-mi adun lucruri, poze, carti, si tot ce adunam de prin expeditile de peste dealuri: pietre, frunze, flori. Avea sa fie doar a mea, si eu sa am cheile.  Raspunsul la intrebarea de ce nu se poate sa construim o casa in copac au fost de natura tehnica: copacul de nu e destul de mare, nu o sa reziste lemnul la ninsorile puternice.

    Si apoi veveritele, acele animalute dragute care se sperie cand orice suflare umana se apropie de ele. Tot timpul am vrut sa implanzesc una, sa o giugiulesc si sa-i dau sa manance. Acum abia reusesc sa le prind in fotografii, mai am de asteptat pana una o sa ma lase sa pun mana pe ele.

    Iar visele copilaresti nu s-au oprit aici si altele mai traznite au venit, toate izvorate cu mintea mea si a unui verisor inventiv: sa bagam o teava uriasa in pamant sa vedem unde se opreste (in acele vremuri nu prea stiam cum stat treaba cu scoarta terestra si nucleul pamantesc), sa urcam pe nori, sa zbura printre stele, sa mergem in salbaticie si sa fotografiem animalele. Un fel de live streaming din pajistile alpine.

    Pentru ca visele raman mici ca si hainele, le-am redesenat, si nu am renuntat: un urs panda nu voi putea avea, dar in China sigur il voi vedea. Casa mea in copac cu siguranta va exista, iar prin lume voi colinda: ursi si vulpi voi fotografia.

     

     

     

     

     

  • danone infografic

    Fericirea sta in farfurie

    Auzim adesea ca suntem ceea ce bem, sau ceea ce mancam. Puteam fi ceea ce iubim.

    danone infografic

    Discutiile interminabile despre fericire vorbesc despre nevoi fiziologice, bani, putere, petreceri, mese imbelsugate, alcool turnat in cap, si totusi ceea ce sta in farfuria mea poate sa difere comparativ cu e in a ta.

    Eu pot manca 5 zile pe saptamana salata la pranz fara sa inchei saptamana cu frustrare,  fiindca  eu ador mesele colorate: salata verde, iceberg, rucola, spanac. morcov, sfecla, rosii, branza de capra, migdale, seminte, totul sezonat cu un dressing de iaurt. Farfuria mea este verde,  si eu aleg asta nu pentru ca as urma o dieta, si pentru ca asta imi place mie.

    farfurie-Activia

    Cunosc oameni care mananca in fiecare zi carne, unii care detesta verdeturile (citez: eu nu mananc spanac, ce’s ratoi?), si unii care imi critica mereu cosul de cumparaturi, cum ca iar salata si branza, si unde unde sunt carnatii.

    Fericirea in farfurie e atunci cand am o pofta, pofta sa fie pe masa: pizza si inghetata, ciocolata, salata de boeuf, placinta cu dovleac, si alte hedonisme cu gust.  Chiar daca imi plac, nu trebuie sa nu le amestec, inseamnand ca pizza+salata de boeuf+placinta cu dovleac=indigestie+durere de stomac. Cu mixul necorespunzator, iti dai seama ca de la placere la durere sta o lingura in plus, iar o alimentatie sanatoasa, corespunzatoare 🙂 🙂 :), e necesara pentru o  o viata echilibrata, factorul x dintr-o ecuatie de succes.

     

     

    iaurt activia Cereale Integrale cu Nuci si Ovaz

     

    In noua campanie Alimentatia sanatoasa hraneste fericirea brandul Activia s-a imbogatit cu un nou produs: iaurt cu nuci si ovaz, un desert gustos, sau o gustare sanatoasa intre mese. Eu am gustat noul mix de iuart si este cel mai usoara varianta de desert avand si putine calorii.

    Tu cum iti hranesti fericirea?