• IMG_20180122_101815 (1)

    Placerea de a te misca

    Pur si simplu cateodata uitam sa fim oameni si ne asternem in rutina robotica si comfortabila care ne asteapta in fiecare zi.

    Cand am simtit ca riscam sa fiu un robot uman cares se supune unor comenzi dictate de exterior: scoala, munca, mancare, cumparaturi, curat, am luat o decizie. Decizia de a ma misca asa cum imi place mie, de a face sport asa cum mi se potriveste. Si ce daca nu imi plac sporturile de echipa, sau daca nu ma dau in vant dupa biciclete.

    Exista un sport pentru fiecare, iar placerea de te misca se iveste atunci cand te misti asa cum iti place tie. Am descoperit salsa in facultate cand orele de sport erau ratia saptamanala de distractie, si cand prindeam dimineti libere dadeam o tura de alergare prin parc.

    Treptat am constientizat ca simt nevoia de a face sport individual, preferand sa merg la sala de fitness (fara clase de aerobic) si sa imi amenajez propriul meu coltisor FIT. IMG_20180122_101815 (1) IMG_20180515_094259 IMG_20180515_094520

    Kitul meu FIT este format din o patura de spuma, banda de pilates, doua greutati de 1,5, doua mingi de fitness, doua corzi de sarit, doua aparate pentru tonifierea bratelor, bara pentru abdomene, manusi, si echipament adecvat.

    Nu e vorba doar de urnarea unui stil de viata sanatos, si si satisfactia care vine odata cu trezirea instinctului de fiinta vie, sugrumata adesea de corvoadele zilnice. Sportul declanseaza hormoni ai fericirii, care alunga stresul si emotiile negative.

    Si studiile stiintifice au demonstrat ca efortul fizic sustinut si drumetiile lungi in natura echilibreaza situatiile tensionate din interirul nostru facandu-ne fericiti, asa, fara ca noi sa stim. Alearga de stress, si stresul nu va putea tine pasul cu tine.

    Asa ca eu fac miscare din placere, nu pentru ca asa scrie pe internet, in reviste sau ca asa e bine.

    Pe tine ce te motiveaza sa faci sport?

     

    Asa ca daca tot e cald afara, afla ca la Brasov se anunta o competitie de alergare pe sosea, Maratonul Internațional Brasov organizat de Telekom Sport, eveniment ajuns la cea de-a patra editie. Se anunta o intrecere intre 3.000 de pasionați de sport  de toate varstele, din Romania si din strainatate.

    Timp de doua zile, 19 si 20 mai, Maratonul International Brasov pune oamenii in miscare, varsta nefiind un impediment, bineinteles concurentii sa aiba minim 6 ani, totul pentru siguranta participantilor.

    Vor avea loc urmatoarele probe: cursa de maraton (42 km), cea de semimaraton (21 km), cursa simpla (10,7 km), cursa populară (5,7 km, caritabilă, necompetitonala si necronometrata), cursa team run (4×10,7 km) si cursa copiilor intre 6 și 14 ani. Anul acesta vor exista și două curse în premiera: cea de 2,5 km, necompetițională și necronometrata și Crosul Universitătii Transilvania, de 2,5 km. Inscrierile sunt deschise publicului pana in data de 15 mai.

    MIBv - poze carusel 1-1 - 2

     

     

     

  • Miscarea face bine-Brasov-2016

    Cea mai mare ora de sport

    Cea mai mare ora de sport a ajuns la a sasea editie. Caravana Miscarea face bine organizata de  Dolce Sport, sub forma unui festival sportiv pe timpul veriii in Bucuresti, Brasov si statiunea Mamaia (Constanta).

    Caravana Dolce Sport poposeste in Brasov pe pe 9 iulie in Piata Sfatului, iar  timp de 12 ore  Cea mai mare ora de sport aduna activitati distractive de fitness, plimbari cu bicicleta, si un cros de seara.

     

    Miscarea face bine-Brasov-2016

     

     

     Festivalul va avea loc în intervalul 9:00 – 21:00 și va cuprinde:

    • Clase de fitness: RealRyder- biciclete, OneCore – step aerobic, Zumba, Steel Programs, Kangoo Jumps, TotalGym – Functional Training, Boot camp si Shooting Gate pentru pasionatii de fotbal.
    • Kids BikeSchool – zonă specială de poligon pentru copii, unde cei mici vor invata, alaturi de instructori specializati, tehnici de mers pe bicicleta si reguli de circulatie si de siguranta in trafic.
    • Crosul caritabil UpDown Run, cu doua probe, in bucla cu start in Piaţa Sfatului: cross de 4 km si cel de 7km, cu 340m diferenta de nivel.

    Si ce daca prietenii tai sunt comozi, si prefera sa bea o bere si sa priveasca la cei ce alearga. Miscarea face bine in familie, asa ca poate rudele tale sunt mai doritoare de miscare, decat prietenii cu care imparti o pizza. Pana la urma aveti acelasi sange, si probabil gasesti vreun verisor caruia sa-i place sa faca sport.

    Parintii dar si bunicii ma motivau sa fac sport si adesea ma trimiteau sa fac miscare : “iesi copile afara, sa te mai vada soarele.” Bateam mingea, faceam drumetii pe dealuri adesea insorita fie de parinti, sau cu verisorul meu, alaturi de un catelul meu, sau al lui.  Iarna tata a scos niste schiuri mi-a dat doua bete si asa am invatat ce insemana nordic walking snow, adica mers cu skiurile pe zapada ajutata de bete, poate cea mai faina activitate sportiva de iarna,  Iarna era distractiva: bataie cu zapada, mers pe zapada, dat cu sania. Din pacate acum iarna a fost transformata mediatico-cultural in iadul alb, nametii nesfarsiti de zapada care acopera pamantul, si starzi blocate, si am uitat ca iarna poate e cel mai frumos sezon in care poti sa faci miscare, fara riscul sa te arda soarele.

    Miscarea face bine  este un eveniment sportiv pus in joc de Smartatletic si GetFit pentru Dolce Sport si Telekom Romania, in parteneriat cu Asociatia Sapte Scari, din Brasov. Parteneri: Aqua Carpatica, Ciuc Natur Radler, Eisberg.

  • poster_ActiviaSummerDrinks_

    Castiga bilete la concertele verii

    Urmatoarele luni se anunta pline de miscare, pe ritmurile marilor concerte care vor da nota buna verii, pana la toamna.

    De la muzica clasica la concerte electro, ai de unde alege. Insa cum ar fi daca ai putea castiga bilete la concertele anului 2016. Simplu, Activia te ajuta. Cumperi unul dintre sortimentele Activia de băut, intri pe activia.ro (sau trimite SMS la 1772), iti datele și numarul de bon si te-ai înscris în competiție. Important, pastreaza bonurile pentru validarea premiilor. Pentru a-ti mari sansele de castig, intra pe site-ul Activia, compune propria melodie, da-i share pe Facebook-ul unui prieten cu care vrei să te bucuri de experienta unui concert, si fii mai aproape de concertele verii.

    poster_ActiviaSummerDrinks_

    Nu te-ai decis inca? O scurta prezentare a energiei muzicala ce va sa vina:

    -Electric Castle Festival: Club, 14-17 iulie 2016

    -MUSE (Bucuresti, 29 iulie, 2016)

    -Untold Festival (Cluj) 4-7 august 2016

    -SpellGround Festival (Dunarea-Capidava) 12-14 august 2016

    -Summer Well(Buftea, ilfov) 13-14 august 2016

    -Sia, Fallulah, Selah Sue, Oh Land (Bucuresti) 17 august 2016

    -Festivalul George Enescu (București) 3-25 septembrie 2016

    -Cat Empire(Bucuresti) 23 octombrie 2016

    Eu as vrea sa o aud live cantand pe Sia, alaturi de oamenii care impart aceleasi gusturi in muzica: Ana-Maria, Madalina, Adrian.

    E simplu:

    -cumperi Activia de baut (natur, sau cu fructe)

    -inscrii bonul pe site-ul activia.ro, completezi cu datele tale de contact si alegi evenimentul la care vrei sa participi

    -pastrezi bonul

    -cand ti se face foame/sete repeti pasii de mai sus

    -te joci cu notele pe aplicatia de pe site si iti compui propria melodie

    -spui si altora, pentru ca sharing is caring

    Tu la ce concerte vrei sa mergi?

     

     

  • Cei 25 de ani ai filmului european

    Anul acesta se implinesc 25 de ani ai Festivalului de Film European, editie organizata in preajma datei de 9 mai, de Ziua Europei.

    2016 vine cu o proiectie mai extinsa de filme: 85 la numar, proiectate in sase orase: Bucuresti 5-15 mai; Baia Mare 13-15 mai;Cluj-Napoca 20-22 mai;Tirgu Mures 20-22 mai;Hunedoara 27-29 mai;Timisoara 27-29 mai.

    Dintre filmele anuntate la editia de anul acesta al Festivalului de Film European se anunta o bogata colectie Made in Romania, comedie si drama la un loc: Black Friday, Domestic, Dincolo de cafea ferata, Muntele Magic, o Noapte in Tokoriki.

    Cap de lista e filmul “Domestic”, de Adrian Sitaru, primul lungmetraj lansat pe CINEPUB: un mix de drama si umor negru, despre viata la bloc, comunitati si animalele acestora: gaina, porumbel, pisica, caine, iepure.

    Filmul imi aduce aminte de copilarie, de bobocii de gasca care imi erau asa dragi pentru ca erai galbeni si pufosi ca niste mingi, iepurii care raman animalutele mele preferate, cainii, pisicile, vaca, calul, capritele bunicilor. Desi iubim animalele, pradatorul din noi ajunge sa le mancam. De aici drama familiilor: desi iubim catelul si pisica neglijam porumbelu, si gatim gaina sau iepurele. Ipocrizie, paradigma a hranei, sau spalare a creierului milenara. Cum se face ca cainele este cel mai bun prieten al omului, pisica tovarasa pe wall-ul de Facebook, dar iepurele asa gustos in tigaie? Copii spun nu unui vechi model de gandire, si aleg sa nu-si manance prietenii. Cum se va starsi oare totul? Eu una m-am regasit in  firul povestii.

    Pentru ca pe data e 16 iulie se va sarbatori International Emoji Day, adica Ziua Internationala a Emoticoanelor, iata rezumatul filmul Domestic tradus in limbajul emoticons:

    Family on Microsoft Windows 10    House Building on Microsoft Windows 10 Flag for Romania on Google Android 6.0.1

     

    Rabbit on Microsoft Windows 10  Rabbit Face on Microsoft Windows 10 Dove of Peace on Microsoft Windows 10Cat on Microsoft Windows 10Dog on Microsoft Windows 10

    Boy on HTC Sense 7Smiling Face With Open Mouth and Cold Sweat on Microsoft Windows 10 Disappointed Face on Microsoft Windows 10 Persevering Face on Microsoft Windows 10Thinking Face on Apple iOS 9.3

     

    Mai multe despre program, filme si alte evenimente conexe se gasesc si pe pagina de facebook FFE, pagina oficiala a Festivalului de Film European.

     

     

  • 12373391_221899291475011_7133177138417606071_n

    MMB Romania 2016

    Prima conferinta dedicata industriei muzicale din Romania va avea loc in zilele de 16 si 17 februarie la Hanul Gabroveni (Centrul Vechi al Bucurestiului).

    12373391_221899291475011_7133177138417606071_n

    Pentru a invata  cum este muzica influentata de internet, si tehnologie, sau cum social media influenteaza muzica, conferinta Mastering The Music Business  doreste sa ne spuna raspunsul.  Vorbitori romani, dar si invitati din strainatate, isi dau mana in primul eveniment de acest gen din Romania.

    Industria muzicala din Romania isca controverse. Ritmuri indoielnice, prea mult iz latin suna la toate posturile de radio. Ca sa parafrazez un prieten: se aude prea des muzica dez-orientala. Gusturile nu se discuta, insa ce e prea mult, usor se strica. Lipseste o cultura muzicala in scoli; imi amintesc ca ora de muzica ea momentul prielnic de copiat tema la matematica, sau de invatat pentru teste, in nici un caz de inteles misterele notelor muzicala. In liceu ora de muzica era mai serioasa; mi-am cumparat o carte de muzica (titlu aproximativ: Istoria Muzicii), am invatat putine notiuni de pian, si despre creatorii de muzica romani: Enescu si Porumbescu fiind cei mai cunoscuti.

    Acum tehnologia a creat o muzica robotica pe alocuri, numita si digitala. Recunosc ca nu ascult muzica produsa la noi; imi pare de un comercial dus la limita, videoclipuri ce ar putea servi ca materiale pornografice, si versuri ca niste amalgame de silabe.  Radio ascult foarte rar. Am un playlist selectat de Youtube, plus alte surse.

    E un trend de muzica rock (Bocovina asu God,) insa sunt prea putini ca sa fie o voce, si sa repezinte un trend. Ca sa nu fiu cea careia nu-i place nimic, am fi eu preferati: Zdob si Zdub (ati putea spune ca nu sunt romani, dar atat timp cat canta in romaneste) i-am pus pe lista, Inna (da, imi recunosc pacatul muzical); cand eram mica ascultam Stefan Banica Jr. cum nu cred ca domnul a mai lansat ceva. In loc special il are muzica veche a lui Dimitrie Cantemir (printul nostru a fost scriitor dar si compozitor; creatiile sale ar putea fi incadrate in categoria chill lounge, avand influente balcanice, orientale,  armene si sepharde).

    Poate conferinta va fi sclipirea de care tinerii muzicieni au nevoie pentru a veni cu ceva nou, original pentru ca muzica inseamna trairi, si nu doar sunete.

    Partenerii media ai conferintei sunt: Rock FM, Kooperativa 2.0. BestMusic.ro, Metalhead, InfoMusic.ro.

    Organizatori: Star Management si ARCUB.

  • marsul trupelor roz

    Marsul trupelor roz

    Duminica pe 11 Octombrie cerul se coloreaza in roz. Berete, fere, baloane, confetti, marcheaza marsul responsabilitatii sanatatii feminine.

    marsul trupelor roz

    Campania Stop cancer la san, o actiune indreptata in directia constientizarii pericolelor la care expuse femeile, vine cu o noua editi colorata. Eveniment sustinut si sponsorizat de Avon Cosmetics, anul asta poarta tematica revolutiei, si a inititivei feminine bereta roz.

     

    Daca vrei sa iei parte la eveniment intra pe pagina de Facebook Marsul Trupelor Roz, da join si fii prezenta pe 11 Octombrie, ora 15:30 la Piata Unirii. De aici trupele roz de vor indrepta intr-un mars demonstrativ catre Parcul Tineretului.

    baloane roz

     

     

     

    Durata maxim de mers: 15 minute. La sfarsit participantele vor lansa spre cer zeci de baloane roz umplute cu heliu.  Formaza-ti propriul batalion da share, adauga hastag-ul: #‎stopcancerlasan‬ ‪#‎marsulroz‬ ‪#‎trupeleroz‬, si ia parte la miscarea beretelor roz.