Indiferent daca suntem acasa, sau muncim in deplasare relaxarea o putem induce in ceea ce facem si cu ajutorul tehnologiei. Mai jos sunt 3 aplicatii create sa ne relaxam mintea cand muncim sau sa ne ajute sa ne odihnim mai bine.

Calm.com este aplicatia  numarul 1 atunci cand ne gandim la stare de bine si meditatie. Denumit aplicatia dedicata fitnesului mental, cu ajutorul careia prin miscari ale mintii devenim mai rezistenti la provocarile vietii. Sesiuni ghidate in orice moment al zilei,  sunete inspirate din natura, muzica dar si povesti de adormit adultii, pentru a si noi cei mari avem nevoie uneori de povesti pentru ca praful zanelor sa ne calatoreasca in lumea viselor. Asa ca am ales versiunea try calm for free-perioada trail, existand pe site si optiunea premium dar si business pentru companiile care doresc sa aduca calm in mintile angajatilor.  Pentru a avea parte de sesiuni de relaxare cat mai apropiate nevoielor mele a fost necesara parcurgerea unui mic test de cunoastere personala. In planul meu de relaxare s-au asezat povesti de adormit copii mai mari precum Blue Gold de Phoebe Smith, narata de faimosul Stephen Fry sau Cascada de Chris Advansun in vocea naratoarei Tamara Levitt, dar si compozitii precum Coda de Marihiko Hara.

Headspace-calatoreste cu mintea dincolo de portile gandului, pentru o viata mai sanatoasa, mai fericita si mai linistita. Sesiuni de meditatii  pentru indepartarea starilor de anxietate, o mai buna concentrare si cresterea rezistentei la stres. Daca ti-ai pierdut recent locul de munca sau esti afectat din cauza crizei, poti primi timp de un an gratuit access la aplicatia Headspace Plus. Daca vrei sa testezi noi metode de ati linistii mintea poti incerca o perioda de free trail sa vezi daca poti face loc meditatiei in programul tau.

Brain.fm este o colectie de muzica care starneste mintea sau o relaxeaza. O suita de compozitii care au un efect uimitor asupra mintii, pentru concentrare, relaxare si inducerea starii de somn. Un algoritm al muzicii testat stiintific care induce creierului o anumita stare. Am testat playlisul  dedicat efectul de focus si dupa 20 de minute eram intr-o stare perfecta de flow si concentrare asupra activitatii.