Anul acesta punem zilele la treaba. Ca tot e prima zi din 2015 si e moda rezolutiilor, sa schimbam traseul clasic al tintelor pentru nou an.

Toata lumea vrea sa manance mai putin si mai sanatos, sa faca mai mult sport, si sa devina niste ei mai buni. Cum schimbarea inseamna vointa si transpiratie, oameni buni lasati viciiile la locul lor daca asta va aduce bucurie; schimbarea trebuie sa aiba loc daca tu o doresti, nu impusa de moda si societate.

Eu vreau o astfel de schimbare; de oricat de multe harti strategice, agende, motivation quotes, si alte cuvinte acum in tendinte pentru inceputul de an, m-as agata, oricum voi face cum vreau eu. Cafea tot o sa beau, la dulciuri nu o sa ma abtin, paste cu branza o sa mananc, si pizza de cate ori o sa am ocazia.

Daca optimismul talamb nu ma caracterizeaza, eu sa astern eu acilisea cateva rezolutii care imi par interesante si apetisante in acelasi timp: provocari zilnice, saptamanale, si lunare. Unele imi plac, vreau sa le dau curs, pentru unele poate la anul.

Provocari zi de zi. Ca sa incep cu o gluma buna cea mai mare provocare daca locuiesti in Bucuresti este sa mai poti respira in metrou, si inca sa mai respiri dupa ce iesi. Dar asta e o alta poveste.

Sa facem in fiecare zi ceva fain, asa de pus in jurnal, sau in albumul foto: o poza la ceva ce ne surprinde, ceva legat de specificul unei zile, sau pentru ce esti recunoscator.

Scrie! Scrie in fiecare zi in jurnal, in carnetelul cu vise, scrie o pagina pentru viitorul tau roman, posteaza zilnic ceva pe blog.

Toata lumea la plimbare? Sa mai si mergem pe jos, sa urcam pe scari, sa dam o tura de parc.

Pentru ca 99% din ceea ce ne inconjoara este economie, un asa zis budhet tracker ar trebui pus la punct. Suna asa pretentios si corporatist dar nu e. Alegi: clasic cu un carnet si un pix, sau deschizi un fisier excel. Eu as recomanda varianta a doua.

Apa este esentiala, si vreau sa beau zilnic cel putin 1,5 l de apa. Vara beau mai mult, dar toamna si iarna reduc din consumul de apa.

Pe undeva in internetul asta mare scrie sa inveti in fiecare zi un cuvant nou. Si ma gandeam asa: anul are 365 de zile. Cum ar fi sa inveti intr-un an o limba straina. Macar un cuvant pe zi daca inveti si tot stii esentialul. Daca la sfarsitul acestui an as stii macar 365 de cuvinte in limba chineza as fi multumita.

Sa mai vorbim din cand in cand cu noi insine, dar si cu persoane noi. Cum a fi sa vorbim in fiecare zi cu cineva necunoscut? Asa am cunoaste intr-un an mai mult de 300 de persoane. Datorita ingustimii stilului de viata ajunge in 10 ani sa cunoastem si sa vorbim cu aceiasi oameni. Pictisitor zic eu!

Cum ar fi sa facem in fiecare zi o fapta buna: sa ajutam pe cineva cu un sfat, idee, un covrig. Cea mai buna fapta pentru noi, dar si pentru cei cu care traim in casa ar fi sa ne facem patu, si sa facem curat in casa zilnic, punand in ordina macar un dulap dintr-o camera. Organizare, reciclare, decorare!

Vorbind despre diete: cresterea consumului zilnic de fructe, legume, si verdeturi este musai. Mie imi plac salatele, doar ca de fructe nu prea ma leg. Salate de fructe mananc vara, toamna-iarna cam un fructe pe zi, ceea ce e cam putin, zic nutritionistii. Si cand zic fructe ma refer la cele proaspete, nu uscate: curmale sau smochine.

Sport zilnic, orice, fiecare dupa puteri: genoflexiuni, alergat, dans. Muzica ma pune in miscare.

Acum vin marile provocari.

Saptamanal vreau sa gatesc un preparat nou, sau sa schimb un ingredient. Sa merg macar o data pe saptamana intr-un loc in care nu am mai fost de mult, sau nu am fost niciodata. Asta e o rezolutie buna ca sa cutreier linistita magazinele 🙂

Intalnirea la ceai cu vechi prieteni, sa sun o persoana draga aflata la mare distanta odata pe saptamana e un gest frumos si de insemnatate sociala, dar si sufleteasca.

Nu sunt un fan selfie, dar mi-as face saptamanal o poza sa ma stimuleze sa o mai ard cu sportul. Pentru ca si datul cu aspiratorul arde calorii, curatenia o data pe saptamana it’s a must. Borcanusul cu monezi sta bine la dospit, iar maruntisul creste cu o dobanda invizibila.

Cultura si invatare continua prin toate modurile. Cum va suna 52 de filme, 52 de carti, 52 de reviste, 52 de melodii, in fiecare an? ca tot vreau sa imi pun la punct limba franceza, intr-un an citind 52 de carti in limba franceza, o sa dudui a la furculision. In orice domeniu as dori sa invat, citind 52 de carti, sau reviste as deprinde cele necesare.

Provocari lunare?

Sa imi fac o lista cu lucrurile care imi fac placere si sa fac cate unul in fiecare zi din an.

Sa ma tin de provocarile zilnice si saptamanale.

Sa calatoresc in fiecare luna din an: poate pana la sfarsit de 2015 fac turul Romaniei.

Cum survolam pe internet am descoperit conceptul borcanului cu multumiri sau greetings jar. Iei un borcan cat mai inspirant cu putinta, si il umblii cu biletele de hartie pe care transpui micile bucurii lucrurile pentru care esti recunoscator in fiecare zi. Apoi la sfarsit de an, rastorni borcanul, si recitesti impresiile lucrurilor si evenimentele care ti-au fost daruite.

Ce am scos din borcan? Cea mai buna placinta cu dovelac, masaj cu ulei de lavanda, drumetie la bisericie rupestre din Arges, cum am trecum pe un nou domeniu, cartile primite cadou, si tot asa.

In primele zile ale lunii ianuarie, mi-am ales borcanul si de atunci am tot adaugat multumiri.Recunosc ca de multe ori am lasat senzatia stresului cotidian sa ma conduca, si borcanul meu nu e plin la capacitate maxima, dar anul viitor se compenseaza.

E normal sa fii constient zilnic de lucrurile frumoase din jurul tau, si un multumesc din inima in tacere, e un cadou pe care il faci Universului, dar si tie.

Ieri dimineata la Sky Tower a avut loc a doua editie a maratonului de alergat pe scari SkyRun.

Am ajuns pe la 10:55 am ridicat kitul de la sala parter a turnului si am coborat la -3 unde e amenejata parcarea cladirii; aici era garderaboda, vestiarele, tot aici avand loc si incalzirea susutinuta de doi instructori de la World Class.

S-au insumat peste 600 de participanti, si toata lumea a trecut de linia de finish.  Startul s-a dat la ora 12, alergand cate doi odata, la ora prestabilita. Eu cu numarul 559 am pornit la 13:48. De la parter la etajul 34 cheful vine sarind. Iar peisajul bucurestean vazut de la inaltime merita efortul.

 

 

La sosire fiecare participant a primit o medalie si i s-au facut poze.

Aici si poza cu medalia mea in forma bine-cunoscuta a celei mai inalte cladiri din Bucuresti, Sky Tower.

 

 

Cei mai sprinteni alergatori au primit trofee si au fost premiati.

Acest eveniment a avut doua scopuri: strangerea de fonduri pentru Hospice Casa Sperantei, si promovarea cladirii ca loc pentru competitii sportive pentru a fi introdusa in circuitul international de running ca Empire State Building din New York.

Se anunta si la anul aceiasi isprava! si de ce nu poate devine si un eveniment international avand cautare turistica.