Pentru ca trebuie sa #stam acasa am facut o selectie a unor aplicatii de fitness, topul fiind ales personal, criiteriul fiind accesibilitatatea si functionalitatile prenium importante pentru mine, apoi in functie de numarul de descarcari si popularitatea in randul utilizatorilor:
1 Home Workout for Women – Female Fitness este recent lansata, laudandu-se a fi un instructor personal la tine acasa, datorita animatiilor 3d si a instructiunilor transmise in format video. Practic aduci sala de fitness la tine acasa. Aplicatia permite crearea unui plan de fitness flexibil in functie de nevoi, primesti notificari pe telefon daca portia de miscare nu este realizata, totul sincronizand-se prin Google Fit.
2 Votata cea mai buna applicatie de fitness in 2019, Fitify este cea mai populara aplicatia pentru ca o poti folosi si fara conexiune la internet, cerand cel putin 15 minute de exercitiu pe zi in compania antrenorului digital. Aplicatia are si o optiune basic care este gratuita.
5 BodBot se recomanda a fi antrenorul de fitnesss digital axat pe stiinta muschilor; te poti antrena inteligent in functie de nevoile tale si de cat timp poti acorda pe zi.
6.Tabata HIIT. Filozia din spatele aplicatiie este: Antreneaza-te acasa, iar cele 4 minute de forta inlocuind 1 h de antrenament fitess obisnuit. Aplicatia masoara caloriiile, trimite notificari si creaza statistici pentru a masura progresul. Mai multe detalii gasiti pe pagina lor de facebook.com/AxiomRun/.
7.BestFit ofera planuri individualizate bazate pe stinta; echipa din spatele aplicatiei lucreaza in stransa coloborare cu KIT (Fitness Center of the Karlsruhe Institute of Technology din Germania) , pentru ca sportul in sine este o provocare, dar si o stiinta.
8 In lumea Gymondo principilile sunt ariateta si distractia din a incerca lucruri noi. Recomandarea specialistilor este de minim 20 de minute pe zi de exercitii diverse de la antrenamente cardio, ridicare greutati si posturi yoga si pillatespentru a te mentine in forma. Aplicatia are o varianta gratuita, da si una premium cu programe personalizate de la instructori de fitness certificati plus planuri de nutritie si retete sanatoase usor de preparat.
10 Nike Training Club anunta access la liber la varianta premium cu programe lunare de fitness sustinute de instructori, plan personalizat de nutritie si welness, tinute de instructori fitness de marca sustinut de brandul Nike.
Leave a comment