florinafecioru

Apps

12 aplicatii fitness in voga
Pentru ca trebuie sa #stam acasa am facut o selectie a unor aplicatii de fitness, topul fiind ales personal, criiteriul fiind accesibilitatatea si functionalitatile prenium importante pentru mine, apoi in functie de numarul de descarcari si popularitatea in randul utilizatorilor:

1 Home Workout for Women – Female Fitness este recent lansata, laudandu-se a fi un instructor personal la tine acasa, datorita animatiilor 3d si a instructiunilor transmise in format video. Practic aduci sala de fitness la tine acasa. Aplicatia permite crearea unui plan de fitness flexibil in functie de nevoi, primesti notificari pe telefon daca portia de miscare nu este realizata, totul sincronizand-se prin Google Fit.

2 Votata cea mai buna applicatie de fitness in 2019, Fitify este cea mai populara aplicatia pentru ca o poti folosi si fara conexiune la internet, cerand cel putin 15 minute de exercitiu pe zi in compania antrenorului digital. Aplicatia are si o optiune basic care este gratuita.

3. Hit and Cardio Workout by FITIFY este aplicatia destinata exclusiv excercitiilor de tip cardio care stimuleaza arderile de grasimi. Veti gasi 90 de tipuri de exerciti impartite in 4 tipuri de antrenamente: Joint Friendly – exercitii cardio de intensitate scazuta, Plyometric Jumps-set de exercitii tip sarituri in aer pentru stimulareea metabolosimului, light cardio si antrenament hight intensity cardio (HIIT).

4 Cea mai folosita aplicatie pentru antrenamentul pilates este Pilatesology. Ofera access la peste 1400 de clipuri video, clase de pilates in functie de nivel, sesiuni ale unor instructori renumiti pe plan mondial, nefiind necesara conexiunea permanenta la internet. Perioada de trial este de 14 zile, apoi costul aplicatiei ar fi de 19.99$ lunar.

5 BodBot se recomanda a fi antrenorul de fitnesss digital axat pe stiinta muschilor; te poti antrena inteligent in functie de nevoile tale si de cat timp poti acorda pe zi.

6.Tabata HIIT. Filozia din spatele aplicatiie este: Antreneaza-te acasa, iar cele 4 minute de forta inlocuind 1 h de antrenament fitess obisnuit. Aplicatia masoara caloriiile, trimite notificari si creaza statistici pentru a masura progresul. Mai multe detalii gasiti pe pagina lor de facebook.com/AxiomRun/.

7.BestFit ofera planuri individualizate bazate pe stinta; echipa din spatele aplicatiei lucreaza in stransa coloborare cu KIT (Fitness Center of the Karlsruhe Institute of Technology din Germania) , pentru ca sportul in sine este o provocare, dar si o stiinta.

8 In lumea Gymondo principilile sunt ariateta si distractia din a incerca lucruri noi. Recomandarea specialistilor este de minim 20 de minute pe zi de exercitii diverse de la antrenamente cardio, ridicare greutati si posturi yoga si pillatespentru a te mentine in forma. Aplicatia are o varianta gratuita, da si una premium cu programe personalizate de la instructori de fitness certificati plus planuri de nutritie si retete sanatoase usor de preparat.

Marile branduri ale echipamantelor sportive prezinta lumii aplicatii de top ce ne tin in miscare:

9 Decathlon Coach – vine cu sesiuni de training pentru tonifiere, scadere in greutate, relaxare prin pilates. Din casa ne putem chiar pregatati pentru un cros sau maraton, sau daca ne este dor sa lumea de afara sau pur si simplu ne pregatim muschii pentru viitor, putem simula antrenamentul pentru activiatatile outdoir preferat precum mountain biking sau nordic walking.

10 Nike Training Club anunta access la liber la varianta premium cu programe lunare de fitness sustinute de instructori, plan personalizat de nutritie si welness, tinute de instructori fitness de marca sustinut de brandul Nike.

11 adidas Training by Runtastic este o plicatie optimizata pentru antrenament indoor sau si outdoor, cu videouri calitate 180HD; aplicatia vine cu varianta free, dar are si optiunea premium pentru acess la o serie de sesiuni de antrenament personalizate.

12 PUMATRAC este o aplicatia de fitness ce poate fi folosita ca applicatia tracker pentru orice activitate, precum alergatul pe banda, pilates, sau jocuri, doar prin simpla conexiune cu smartwatch-ul android, dar si prin sincronizare cu Google Fit.
Apps

Movcar-asistent digital auto
Am descoperit astazi o noua aplicatia pentru uituci, printre care ma enumar.

Movcar este o aplicatia gratuita pentru stocarea si managementul documentelor auto pentru masina sau motocicleta. Poate fi considerata un asistent auto personal care trimite notificari atunci cand documente importante precum ITP-ul, RCA-ul, sau rovinieta or sa expire. Prima notificare o primim cu 30 de zile inainte de data de expirare a documentului si apoi aplicatia trimite in fiecare saptamana o notificare pana la data limita.

In aplicatia fiecare utilizator are un panou de control (dashboard) pentru mai multe autovehicule, adaugand pentru fiecare in parte istoric de revizii tehnice si intretineri plus o optiune pentru platile prin sms a diverselor taxe de drum de pe plaiurile mioritice precum parcari, rovinieta sau taxa de pod de la Fetesti.

Aplicatia este disponibila in limba romana si engleza si poate fi descarcata pe App Store si Google Play.
Diverse, Evenimente din Romania

Harta reciclarii
In acesta perioada in care ne ascunde de germenii care ne du tarcoale, selectarea si depozitarea deseurilor este un subiect foarte imporant. Mai ales acum zonele de depozitare trebuiesc curatate, pungile cu gunoaie trebuiesc inchise ermetic, si regulile pentru vitoarea reciclare selectiva urmate cu mare atentie.

Daca masa mare de informatii de pe internet despre reciclare te baga si pe mai tare in ceata, da zoom pe harta reciclarii.

Harta reciclarii este o platforma dedicata promovarii reciclarii selective la nivel national.

Cum se foloseste?

In sectiunea Unde reciclez? sunt listate toate punctele de colectare ale materialelor reciclabile; de asemenea pe pagina Ce și cum reciclez?”se afla o lista cu informații detaliate despre tipologii de deseuri, sfaturi despre reducerea risipei alimentare, cum influenteaza colectarea selectiva a deseurilor mediul in care traim.

Pe site sunt publicate articole despre reciclare, cu sfaturi despre ce, cum si unde sa reciclam, totul pentru ai fii de ajutor naturii. Un articol care ar fi de folos ar fi lista celor 14 obiecte care nu pot fi reciclate, desi ne-am fi asteptat sa se poata. De exemplu pixurile de plastic, cutia de carton in care se transporta pizza, sau ceramica.

Romania are o harta a reciclarii disponibila pe https://localizare.hartareciclarii.ro/. Si tu te poti implica adaugand puncte de colectare si informatii.

Colectand selectiv, ne salvam pe noi, si apoi planeta.
Comunicate de presa, Concursuri

Can Art&Design Festival 2020
Stai in casa si golesti doze de lichide?

Alege sa reciclezi responsabil dozele de aluminiu sau sa-ti transformi deseurile in arta. Nimic nu se arunca, totul se transforma.

Fii un artist desavarsit si lasa-ti imaginatia sa zboare, daca tu nu poti. Arta contemporana cultiva materealizarea ineditului si a creativitatii cu materialele ce le avem in jur; un bun exemplu ar fi miile de doze de aluminiu transformate in pIese de arta, a caror imagine au facut ocolul internetului.

In acest scop Asociatia Alucro organizeaza si anul acesta, festivalul Can Art&Design Festival, ce deruleaza in Romania programul international Every Can Counts, dedicat colectarii si reciclarii dozelor din aluminiu.

Este primul concurs cu premii din Romania care isi propune sa inspire comunitatea de artisti spre utilizarea dozelor din aluminiu, prin realizarea de obiecte si constructii care sa reflecte utilitatea unei doze din aluminiu. Ce pentru unii e gunoi, pentru creativi poate fi un material inedit pentru a se exoprima in arta.

In contextul actual, cand consumul este din ce in ce mai mare si resursele naturale se epuizeaza rapid, este absolut necesar ca fiecare sa contribuie la protejarea mediului inconjurator si conservarea acestuia. Astfel, proiectul Can Art&Design Festival ofera oportunitatea de a contribui la protejarea mediului, prin imbinarea unei necesitati, cu pasiunea de a crea si de a fi artist.

Ajuns la cea de-a 7-a editie , concursul a se adreseaza tuturor pasionatilor de arta & design care pot transforma dozele din aluminiu intr-un tablu unicat. Pune la punct lucrarea pana pe 11 mai 2020 si creatia ta poate aduce premii in bani ca sa te ajute sa investesti in pasiunile tale: trei premii a 1000euro si trei premii a 500uro.

Concursul face parte dintr-o ampla actiune la nivel national prin care se urmareste constientizarea publica si responsabilizarea ecologica cu privire la acest tip de material reciclabil.

Pentru mai multe detalii gasiti regulamentul pe site-ul competitiei, canartdesignfestival.ro, si pe pagina de facebook: facebook.com/canartdesignfestival/
Diverse

7 aplicatii pentru o mai buna concentrare la birou
Forest este eco-aplicatia care te ajuta sa te concentrezi. Iti setezi un timp fix de lucru, de exemplu timp de 4 ore nu intru pe facebook, si daca te tii de treaba undeva in lume vor creste copaci. Tu stai pe scaun la birou, ecologistii planteaza pentru tine. Pe langa implicarea constienta in dezvoltarea durabila si protectia mediului, filozoifia forest se axeaza pe acordarea timpului necesar pentru lucrurile importante din viata, vara irosirea timpului pretios pe postari inutile. Nu uita daca iesi din aplicatia, copacul virtual se va usca iar cel din lumea reala nu va mai fii plantat. La fiecare activitate in cadrul aplicatiei primesti bani virtuali, cu care poti cumparacopaci, ce vor fii plantati cu ajutorul asociatiei Trees of the Future.

Cu Microsoft To Do, cel mai la indemana planificator, gratuit, interfata simpla, ce poate fi folosit atat pe pc, tableta sau smartphone. Applicatia vine cu un template pentru lucruri de facut denumit My Day cu taskuri precompletate;lista poate fi personalizata cu un cronometru de finalizare a unei activitati, notificari care ne anunta ca mai avem 24 de ore sa predam lucrarea; pentru lista poate fi distribuita online, documentul poate fi setat ca editabil de mai multi utilizatori, stilul de lucru fiind oarecum similar cu google sheets (documente google). Ca plus fiecarui task/activitate i se permite uploadarea unui fisier de 25mb, putand fii de asemenea conectat la outlook, zic eu usor de folosit pentru echipele care lucreaza la distanta.

Aplicatia Trello vine cu un istoric in spate, fiind extrem de populara ca metoda de organizare pentru cei care isi pun bazele unei mici afaceri, freelanceri sau bloggeri. In ultimii ani s-au adaugat multe fucntionalitati pnetru pachetele businness si enterprise. Pentru a experimenta Trello, pentru inceput are fii varianta free, recomandata organizarii personale, eu avand cont de mai bine de 5 ani si ma declar multumita.

Printre preferatele mele se enumera si CANVA. Zic eu cea mai usoara, creativa si rapida aplicatie pentru crearea de prezentari video, infografice sau chiar cv-uri. Varianta gratuita are integrata o serie de template-uri care se pot modifica, adauga fisiere din Pc ca poze, filmulete sau melodii preferate din playlist.

Vyte vine cu o solutie pentru programarea intalnirilor, in special pentru echipele care lucreaza in regim remote/telemunca. Care ar fi avantajele: accesibilitate Web, iOS, android, tine cont de diferentele de fus orar, continut disponibil intr-o varietate de limbi straine, se poate syncroniza cu google calendar si office 365.

Scribens functioneaza ca un corector automat al textelor in engleza si franceza, varianta free oferind posibilitatea corectarii unor posibile greseli de ortografie si gramatica pentru texte scurte, cu access la dictionarul online. Pentru cei grabiti, sau care nu stapanesc in totalitate legile gramaticii exista scribens varianta premium care poate fi integrat in mesagerie online, plugins pentru softurile de editatare text recum openoffice, libreoffice sau microsoft word.

Piktochart este recomandata celor cu putina experienta in editare pentru a crea infografice, postere, sau prezentari tip slide.
Ce face Florina, Diverse, Florina experimenteaza

Vanatoare de comori in casa
Echipa de vanatori de comori urbane City Hunt a mutat joaca in casa. Cum ? Punand la cale un traseu de apartament, ușor de adaptat la orice mp2.

sursa https://cityhunt.ro/blog/

Jocul denumit dupa vremurile napasnice care ne tin in casa, dar nu pe loc, Quarantine Hunt, ne propune un joc de tip treasure hunt/vanatoare de comori, urmand un traseu simplificat prin cateva camere, demonstrand ca dorinta de explorare, si curiozitatea nu tin cont de spatiu, pentru ca secretul distractiei sunt oamenii: nu conteaza unde esti, ci doar cei care te insotesc.

Ediția City Hunt de apartament vine cu 3 fisiere ce se pot descarca gratuit de pe site-ul cityhunt.ro, ce contin instrucțiuni de creare a jocului, un model de traseu cu exemple de provocari precompletate. Traseul este flexibil putand fi adaptat la orice suprafata, mobila, decoratiuni din casa, cu sau fara timp limita. Pentru a face jocul mai interactiv, premiul cel mare trebuie sa ridice oamenii de pe scauni. Asa ca fiti gata, de pe canapea se striga: Start!

Blog