Miscarea face bine. Cea mai antrenat sport si cel mai placut este joaca activa din copilarie. Cand totul este facut cu suflet de copil este mai placut, mai energic, si timpul trece mai repede.

Eram  un copil activ si imi place sa ma joc afara, sa explorez, sa fac drumetii. M-am simtit conectata cu natura. In cardasie cu verisorul meu ne imaginam cu suntem cercetori, exploratori, geologi, in cautarea unor copaci vechi de sute de ani, sau a unor roci care implineau milenii.

Vara ma jucam cu trotineta, iar iarna faceam oameni de zapada, bulgareala, si curse cu sania.

Indiferent de varsta, sportul trebuie sa fie o placere.

Mai tot timpul au loc evenimente care sa ne scoata din casa. Anul acesta campania Miscarea face bine se muta la Brasov, sambata pe 11 Iulie.

Sunteti asteptati la mai mare ora de sport, cu acess gratuit la acticitati sportive, timp de 12 ore de la 9 dimineata si pana la 9 seara  cu antrenori de fitness din tara si din strainatate ce vor intretine.

-Kangoo Jumps cu Ildiko Dosa
-Rebound AAS cu Dana Boros
-Khai Bo cu Adrian Borozan (Fitness Scandinavia)
-Functional Training cu Cristina Androne si Ana Maria Guther (Fitness Scandinavia)
-Steel Combat  si steel Tonic cu Fernando Gorini
-Zumba si Onekor cu Marius Grancea si Mihaela Opria

In paralel se vor desfasura activitati sportive in zone dedicate:

-Boot Camp Romania (Ultimate Workout)- exercitii inspirate din antrenamentele de tip militar

-Real Ryder 20 de biciclete stationare

-Gravity (5 posturi de lucru): antrenamente pentru toate grupele musculare folosind aparate cu scripeti

-TRX: antrenament suspendat, cu greutatea corpului (20 de posturi de lucru)

-Fotbal

Pe 11 iulie va avea loc si  cea de a II-a editie a Crosului Miscarea face bine  Si nu orice cros, ci unul cu obstacole, ca sa fie provocarea mai mare.

Crosul va avea startul si finish-ul in Piata Sfatului si in cadrul acestuia va trebui sa parcurgi un traseu cu diferite obstacole. In fapt, vor fi doua probe intre care poti alege: cros simplu si cros cu obstacole, dar ambele pe o distanta de aproximativ 4km.

Miza ramane aceeasi: alergare pentru sanatate, cat si pentru copii bolnavi de cancer de la Spitalul Fundeni. Astfel, toate taxele de inscriere vor merge catre acesti copii prin intermediul Fundatiei Telekom Romania. Inscrierile se fac online, in limita locurilor disponibile – 200 locuri in total la ambele probe

Ca sa citez un clasic, succesul este 99% transpiratie, si 1% inspiratie.

Recunosc ca viata mea in ultima vreme a capatat o tenta sedentara. Nu mai fac miscare la un nivel intens, insa nu ma las, tot timpul apare ceva de facut. Dimineata ma trezesc pana in 8, asta daca m-am odihnit in timpul noptii. Nici nu am nevoie de ceas. Vara, razele soarelui imi dau trezirea.  Primul lucru pe care il fac este sa beau un pahar de apa. Fac un dus rapid, sa ma energizez. Nu imi place sa zabovesc in cada, timpul trece prea repede. Apoi pregatesc micul dejun, si imi aleg tinuta. Tot timpul dimineata, pentru ca ma imbrac dupa cheful zilei, si vremea de afara. Dupa ce manan savurez 5 minute cafeaua, si citesc mailurile. Atat. Pur si simplu, dupa ce mananc simt nevoia sa fac miscare. Nu am stare. Chiar si moleseala de la pranz nu ma caracterizeaza.

Merg cu metroul, dar si pe jos. La cumparaturi a pedes si fac shop-fitness, carandu-mi cumparaturile. Aleg locuri diverse, niciodata nu merg mereu in acelasi supermarket, sau mall, caut magazine mici, outlet-uri. Intreaba-ma de unde sa-ti cumperi cea mai ieftina carte!

Doar epuizarea maxim ma fac sa zabovesc sambata si duminica. E setul complet: curatenie, spalat, calcat, gatesc preparate simple si usoare, pentru ca asa imi place sa mananc.

Imi place sa descopar locuri noi, sa faci poze mai abitir ca un turist, si tot timpul vrea sa merg si in alta parte. Pur si simplu, ca sa o citez pe mama, copchile nu ai stare.

Despre Rexona

Deodorantele antiperspirante Rexona vin cu o noua protectie a transpiratiei abundente: MotionSense™ -formula patenta cu microcapsule ce se activeaza la fiecare miscare. Mai multa miscare, mai multe microcapsule isi fac traeaba. Rexona este primul deodorant din lume care contine microcapsule activate de miscare, pentru protectie antiperspiranta eficienta si o senzatie mai lunga de prospetime.

Este nevoie de un rebranding pentru Dambovita. Marile capitale ale lumii se bucura de rauri corect amenajate in care agrementul se imbina cu utilitatea.

Un rau intr-un oras ca Bucuresti ar trebui sa arate ca in oricare capitala cu pretentii de turism din lume: catusi de cat curat, amenajat si in timp transformat in simbol al orasului.

Mi-ar placea ca zona sa fie pazita, curata, mici vaporase sa fie disponibile pentru inchiriat pentru traseul de la Biblioteca Nationala La barajul Crangasi de langa Lacul Morii, o plimbare de-a lungul Splaiului in vechiul Bucuresti industrial.

Pentru a scoate in anonimat raul Dambovita un grup de oameni s-a pus pe treaba si au pus la cale Urban Fest– primul festival de dezvoltare urbana din Bucuresti.