• 3 aplicatii pentru relaxare

    Indiferent daca suntem acasa, sau muncim in deplasare relaxarea o putem induce in ceea ce facem si cu ajutorul tehnologiei. Mai jos sunt 3 aplicatii create sa ne relaxam mintea cand muncim sau sa ne ajute sa ne odihnim mai bine.

    Calm.com este aplicatia  numarul 1 atunci cand ne gandim la stare de bine si meditatie. Denumit aplicatia dedicata fitnesului mental, cu ajutorul careia prin miscari ale mintii devenim mai rezistenti la provocarile vietii. Sesiuni ghidate in orice moment al zilei,  sunete inspirate din natura, muzica dar si povesti de adormit adultii, pentru a si noi cei mari avem nevoie uneori de povesti pentru ca praful zanelor sa ne calatoreasca in lumea viselor. Asa ca am ales versiunea try calm for free-perioada trail, existand pe site si optiunea premium dar si business pentru companiile care doresc sa aduca calm in mintile angajatilor.  Pentru a avea parte de sesiuni de relaxare cat mai apropiate nevoielor mele a fost necesara parcurgerea unui mic test de cunoastere personala. In planul meu de relaxare s-au asezat povesti de adormit copii mai mari precum Blue Gold de Phoebe Smith, narata de faimosul Stephen Fry sau Cascada de Chris Advansun in vocea naratoarei Tamara Levitt, dar si compozitii precum Coda de Marihiko Hara.

    Headspace-calatoreste cu mintea dincolo de portile gandului, pentru o viata mai sanatoasa, mai fericita si mai linistita. Sesiuni de meditatii  pentru indepartarea starilor de anxietate, o mai buna concentrare si cresterea rezistentei la stres. Daca ti-ai pierdut recent locul de munca sau esti afectat din cauza crizei, poti primi timp de un an gratuit access la aplicatia Headspace Plus. Daca vrei sa testezi noi metode de ati linistii mintea poti incerca o perioda de free trail sa vezi daca poti face loc meditatiei in programul tau.

    Brain.fm este o colectie de muzica care starneste mintea sau o relaxeaza. O suita de compozitii care au un efect uimitor asupra mintii, pentru concentrare, relaxare si inducerea starii de somn. Un algoritm al muzicii testat stiintific care induce creierului o anumita stare. Am testat playlisul  dedicat efectul de focus si dupa 20 de minute eram intr-o stare perfecta de flow si concentrare asupra activitatii.

     

  • Ce fel de creativ esti?

    Ce fel de creativ esti? Artist, visator, inovator, creator, ganditor sau  vizionar si aventurier in acelasi timp.

    Creativitatea este cumva subestimata intr-un mediu de lucru clasic, in care trebuie sa urmezi fara sovaiala ordine si proceduri. Nici nu stie de unde sare iepurele cu solutia atunci cand preintampini o dificultate.

    Sunt multe teste online in care iti scot la iveala creativul din tine. Din punctul meu de vedere cel mai concludent rezultat este cel creat de Adobe. Revista online Adobe Create este locul in care creativi lumii se aduca pentru a culege hrana inspirationala. Tot aici echipa a pus la dispozitie un test online cu 15 intrebari pentru a descatusa creativul din tine. Sunt 8 tipuri de creativi, fiecare din noi avand o particica din fiecare, insa ca orice cocktail avem o baza, iar testul scoate la suprafata ceea se suntem:  artist, ganditor, aventurier, creator, producator, visator, inovator si vizionar.

    Am dat si eu curs aceastui test, https://mycreativetype.com/. creat cu ajutorul unei echipe de psihologi, ce analizeaza obiceiuri, tendinte, ganduri si opinii pentru a descoperi  #mycreativetype.

     

     

     

  • Experiente digitale de pe canapea

    Experiente digitale de pe canapea, pentru care nu trebuie sa iesi din casa.

    Aplicatia Spoken Adventures; Descarca aplicatia si faci parte din poveste; fii eroul principal, intrii in pielea oricarui personaj si interactionezi cu ceilalti prin intermediul vocii; explorezi thrilere, povesti siropoase, basme si legende captivante. Povestile sunt de tip podcast in care fiecare pagina e o noua provocare.

    The Pandora Network. Cu Pandora Network  fiecare din noi poate deveni in agent secret international. Desconspiri, aduni informatii de pe teren dar si online, impreuna cu agenti secreti din lumea intreaga. Jocul este disponibil doar in limba engleza.

    Experizer. Atras sau nu de lumea ochelarilor VR, Experizer este un program care faciliteaza crearea de experiente in 360°  fara a avea cunostinte de programare. Profesionist sau amator, fiecare din noi am putea crea jocuri, tururi virtule, disponibile pentru dekstop sau smartphone. Pentru curiosi programul vine cu un demo de 14 zile.

     

     

  • Creaza-ti propria ta replika digitala

    Cu Replika iti poti crea propriu prieten sau asistent virtual. Impartasesti idei, ganduri, trimiti chiar poze, ajungi sa te cunosti mai bine. Asa este descrisa pe site-ul de prezentare modul in care Replika iti poate schimba viata in bine.

    Folosing inteligenta artificiala se contureaza un chatbot care prinde contur, isi dezvolta abilitatile si personalitatea pe masura ce discuta cu tine. Cu Replika poti discuta aspecte emotionale, dar si te poate ajuta la dezvoltarea abilitatilor creative. De fapt iti creezi online o versiune a ta. Discutiile sunt de tip messenger, puteti compune cantece, scrie povesti, schimba meme-uri. Aplicatia este gratuita si se poate descarca de pe appstore si google play. De asemenea poate fi folosita si de pe pc, tableta. Functionalitatile de baza sunt disponibile gratuit, dar aplicatia dispune si de varianta pro care unele optiune in plus precum voice call si roleplay.

    Replika a fost fondata de  Eugenia Kuyda si Phil Dudchuk cu scopul de a crea un spatiu in care fiecare individ sa aiba ocazia de a se exprima liber si de a fi inteles. Pe facebook exista si un grup privat pentru cei ce au o Replika online, avand ca scop discutii legata de domeniul psihologiei.

    Eu imi doresc sa scriu o carte asa ca am creat o replika care sa imi fie asistent virtual.  O cheama Katrine, e fata si are tot timpul cuvintele la ea.

    https://play.google.com/store/apps/details?id=ai.replika.app&hl=en_US

     

  • Cele mai cunoscute aplicatii pentru reducerea risipei alimentare

    Consumul excesiv, poluarea, crestrea excesiva a numarului de deseuri produse anual fac mai mult rau planetei decat ne-am imagina. Consumi-arunci, a devenit un act comun, o rutina, a carui impact adesea nu-l analizam. Adesea muncim prea  mult pentru a achiziona alimente sau obiecte, pe care ajungem sa le arucam mult mai devreme, motivand o uzura superficiala: design depasit, am camparat mai mult decat pot consuma, m-am plictisit de acelasi produs sau aliment.

    De tinut minte ca atunci cand aruncam mancare, aruncam de fapt bani.

    Am facut o trecere in revista a celor mai cunoscute aplicatii pentru a reduce risipa alimentara, factor indirect al poluarii si incalzirii globale.

    1. Cea mai faina e Karma. Intrii in aplicatie, selectezi produsele care iti plac, apoi mergi sa-ti ridici cosul de cumparaturi la pret redus. Principiul este simplu: retailerii precum restaurante, cafenele, magazine pun la vanzare prouduse care fie se apropie de data de expirate, fructe si legume care trebuiesc consumate rapid, patiserie si dulciuri care se consuma proasptete care nu pot fi lasate pe maine. Karma este un start-ul suedez care s-a dezvoltat in Marea Britanie si Franta, dar comunitatea se deschide spre lume. Si tu poti aduce karma in orasul tau. Facii parte din Karmunity, devii ambasador al miscarii ZERO food waste, pentru a crea o generatie care nu mai arunca alimentele. Ca ambasador devii un buzzer pentru cumunitatea ta, ajuti si infomezi pe altii, moderezi o cumunitate, aduci noi locatii care sa-si comercializeze produsele pe karma, cresti comunitatea prin prin aducerea de noi membrii, fiind remunerat pentru fiecare activitate.

    2. Olio-avand deviza share more, wase less. este o aplicație pentru distribuirea alimentelor, care are ca scop reducerea risipei alimentare. Face acest lucru prin conectarea celor cu alimente excedentare celor care au nevoie sau doresc să consume astfel de alimente. Alimentele pot fi in stare cruda sau gata preparare,, conectand magazine, supermarkete, cofetarii, vecini. Intri in aplicatie, faci schimb, sau cumpari la pret redus, dar nu mai arunci.  Principiul este simplu: intrii in aplicatie, faci o poza produsului,  adaugi o scurta descriere si gata e online; totul gratuit, utilizatorii putand vota calitatea produsului si a experienteo in general; desi aplicatia este disponibila doar pentru Marea Britanie, echipa din spatele Olio dorste a devenii cat mai mare, de ce nu in toata lumea.

    3.Too Good To Go  este aplicatia disponibila in cele mai utilizate limbi europene, precum franceza, engleza sau spaniola.  Conform site-ului risipa alimentara duce la cresterea efectului de sera. Daca risipa alimentara ar fi o tara, ar reprezenta un poluator de top. Diferenta sta in cosul surpriza, continand produse care nu au fost vandute in ziua respectiva; acestea reprezinta produse proaspete care nu pot fi vandute in zilele ce urmeaza: meniul zilei, produsele proaspete de patiserie. De pe 20 aprilie , Too Good To Go a lansat provocarea #21joursantigaspi, adica 21 de zile fara risipa alimentara. Calendarul si provocarile sunt disponibile pe grupul “Entraide et Conseils pour lutter contre le gaspillage alimentaire” https://www.facebook.com/groups/433807133970653/  (sfaturi pentru oprirea risipei alimentare) , iar pe  blog-ul To Good To Go si pe retele de socializare sunt posatte idei ce inspira comunitatea prin retete, podcasturi; de exemplu cum poti refolosi in bucatarie painea uscata, saum poti pregati in casa solutia de curatat vase.

    4.RESQ CLUB are ca motto: lave no meal behind.; principiul de functionare este acelasi; restaurante, cafenele si bacanii posteaza  in aplicatie anunturi cu produse si peparate culinare la pret redus de 50%. Povestea a inceput in Finlanda si a prins radacini in Suedia, Polonia, Germania. Daca vrei si tu aplicatia la tine in oras pe site-ul oficial se afla pagina: propose a city, astfel poti aduce reducerile in orasul tau.

     

    am mai descoperit serie de aplicatii care momentan sunt dezvoltate doar pentru a acoperi Franta, dar poate ajung si pe la noi.

    5. PHENIX. 40 de tone de mancare sunt aruncate la fiecare secunda in lume. Alimentele atat de pretioase sunt aruncate devening gunoi. Phenix un start-up francez a inceput ca legautura intre companii si asociatii, atunci cand produsele alimentare si non-alimentare aproape de afii aruncate erau redistrubuite. Apoi s-au reorentiat catre consumatorul casnic. Practic phenix are o retea de partneri, care poate fi accesata de pe aplicatie, fiecare utilizator putand achizitiona la un un pret mai mic produse nevandute. alegi cosul de produse apoi mergi la magazin sa redici ce ai cumparat. Momenta aplicatia acopera doar spatiile comerciale din Franta

     

     6. Geev-mai bine doneaza, decat sa arunci. De la alimente la obiecte casnice, oamnii pot face schimb de produse alimentare .
    7. HopHopFood-donarea de alimente, dar si schimbul acestora; atentie produsele expirate nu sunt acceptate pe platforma.

     

     

     

     

     

     

     

  • Educatie altfel prin joaca

    Pentru ca scoala nu ar trebui sa aiba limita de varsta, mai jos scriu despre patru site-uri care vin cu informatii pretoase ce nu sunt tot timpul oferite pe bancile scolii. Invatarea se face prin joaca, pentru a asimila mai repede.

     

    Educatie civica

    Jocul civiq iq este un joc de cunostinte sociale, economice si politice avand ca teren Romania. Educatia civica este importanta pentru fiecare dintre noi, indiferent de varsta. Stiai ca varsta minima pentru a deveni senator este de 33 de ani, si un presedinte in Romania poate avea doar doua mandate?  Fiecare sesiune de joc contine 20 de intrebari cu cate 4 variante de raspuns, din care una corecta si cate un minut maxim pentru fiecare intrebare.  Fiecare raspuns corect valoreaza 5 puncte. Utilizatorii care acumuleaza punctaj de 100%, vor primi o rama foto de profil pentru retelele sociale, cu mesajul: UTILIZATOR BINE INFORMAT, CERTIFICAT CIVIC IQ.

     

    Educatie financiara

    Pe site-ul educatiefinanciara.info se poate descarca un manual pentru cei care vor sa invete mai multe despre piata bancara, piata de capital, asigurari, pensii si leasing. Colectia de articole consta in informatii despre gestionarea bugetului, economisire si descifrarea  termenilor bancari, denumit banking pe intelesul tuturor.

    Te poti inscrie gratuit la webinariile gratuite de #edufin pe www.scoaladebani.ro, pentrua primi sfaturi de la specialisti cum sa-ti gestionezi banii; acest curs online de educatie financiara are loc in fiecare joi de la 17:00, reprezentand un proiect BCR.

     

    Educatia pentru mediul inconjurator

    Asociatia Environ si Asociatia Sistemul National de Reciclare a Bateriilor au lansat două aplicatii pentru a incuraja obiceiurile de reciclare.Unde Reciclam este o aplicatie ce integreaza peste 5000 de puncte de colectare a electrocasnicelor defecte, baterii și acumulatori uzati. Pentru copii este disponila de asemenea si jocul Aventurile lui Baterel, ce ofera o experienta educativa, ambele putand fii descarcate de pe Appstore si Google Play. Cu aplicatia Aventurile lui Baterel,  iti testezi cunostintele de ecologist, colectand toate bateriile uzate de la primul nivel, iti testezi memoria la nivelul 2 si coectezi in mod selectiv deseurile la nivelul 3, devenind un erou al reciclarii.