• concurs-utok

    In cautarea unui geniu al aplicatiilor mobile

    Creativitatea, munca, si priceperea isi dau intalnire in concursul lansat de UTOK:  „Be Tomorrow’s App Genius”.

    Daca esti bun prieten cu robotelul Android, ii cunosti bine toate secretele, si stii sa lucrezi bine, si cu rabdare cu el, incat poti sa dezvolti o aplicatie mobila de impact, un premiu mare de 2000 de euro te asteapta, la concursul aplicatiilor de geniu.

    Competitia de aplicatii mobile pe Android numita „Be Tomorrow’s App Genius” marca Utok , se desfasoara in perioada 3 martie-26 aprilie 2015. Pasii de inscriere sunt simplii:

    concurs-utok

    -iti faci cont pe site-ul dedicat competitiei: http://www.utok.ro/app-genius

    -incarci 6 poze ce descriu aplicatia creata

    -adaugi un text in care explici cum, de ce, si cat, daca va fi gratuita, sau daca vrei sa pornesti vreun start-up cu ea, cum te va ajuta ea pe tine, si cum va ajuta pe altii.

    -atentie, inscrie aplicatia pana la data de 19 aprilie.

    Votarea aplicatiilor se face in perioada 20-26 aprilie, caci popularitatea conteaza, contand 40% din nota finala. La punctajul total contribuie in procent de 60% votul unui juriu specializat. Pe data de 27 aprile 2015, se anunta castigatorul.

    Lipsit de inspiratie? Sa-ti dau dau un pont.Daca m-as pricepe as pune la cale o aplicatie mobile buna pentru toata lumea: Shopy.

    Shopy se vrea o aplicatie prin care sunt anuntata cand produsul meu preferat e in stoc intr-unul din magazinele online. Daca e la reducere, Shopy da alarma de sales. Nu doar o data mi s-a intamplat sa gasesc o rochie faina, dar care culmea fie imi era mare, sau nu-mi placea culoarea care era pe stoc. Intrii in Shopy iti faci un wishlist, si data viitoare cand rochia marca x, culoarea alb, masura s/m e in stoc. Shopy iti da semnalul ca ar trebui sa faci o vizita urmatoarelor magazine unde este pe stoc. Shopy ar trebui sa fie un agregator al magazinelor online, un fel de trivago al site-urilor de rezervari turistice. Imi caut o camasa denim;i n Shopy scrii numele produsului, culoarea, locatia (asta daca asteptatul curierului de peste mari si tari nu este o problema pentru tine) si primesti o lista cu toate magazinele care au respectivul produs. Dai click si gata. Econimsesti tmp, in loc sa cauti pe google, si sa-ti dai seama ca datorita seo multe magazine apar in primele pagini, nu ca ar avea pe stoc ce cauti tu. Shopy e o aplicatie ce economiseste timp, si iti ofera cele mai bune preturi in timp real.

    Nu stiu daca exista, sau daca vreun geniu al aplicatiilor a creat deja prototipul, dar ar fi bine sa fie creata candva. Fii increzator, si tu poti fii de maine geniul aplicatiilor mobile, si poate tu vei pune bazele Shopy. Eu cu ideea, tu cu programarea.

     

     

     

  • activia-fibre

    Accelereaza metabolismul

    Acceleeraza metabolismul e parca strigatul organismului dupa o iarna lunga, lenta, in care mancarea grasa a stat bine mersi la masa cu lancezeala.

    Primavara se anunta calduroasa, asa ca trebuie sa revenim la viata odata cu primele adieri de primavara.

    Ca o fana-iaurt va anunt ca s-a lansat un nou produs e piata de iaurteala: Activia fibre, mai mult gust, si mai putine calorii.

    activia-fibre

    Activia Fibre este marca  fabrici Danone Romania avand la baza cunoscutele ingrediente: proteine din lapte, fermenți de iaurt si controversatul Bifidus Actiregularis, obtinut in laboratoare in urma cu 30 de ani dintr-un produs lactat tradițional fiind utilizat exclusiv in obtinerea produselor din linia Activia.  Poate nu stiati, dar fiecare pahar de Activia contine mai mult de 4 miliarde de fermenti probiotici Bifidus Actiregularis, plus alti fermenti de iaurt ca Lactobacillus bulgaricus și Streptococcus termophilus. Fermentii activi din iaurt contribuie la mentinerea sau refacerea florei intestinale, al carei echilibru este extrem de important pentru o digestie sanatoasa.

    Noul iaurt Activia Fibre este disponibil intr-un ambalaj practic de 171,5 de grame (150 g iaurt + 21,5 g topping-ul de fibre), o combinatie sanatoasa de este combinatia sanatoasa  de iaurt cu topping de batoane cu fibre. Activia cu fibre se anunta o gustare echilibrata din punct de vedere nutritonal, fiind potrivită atat la micul dejun, dar și ca gustare intre mese, sau desert. Cred eu ca tine de foame si pentru mesele rapide si usoare de seara, caci are 0,7% grăsime si doar 96 de calorii la o portie de 100 de grame.

    O portie de Activia Fibre iaduce 6,3 g de fibre din tarate de grau, contribuindalaturi de alte surse de fibre, precum cerealele integrale la accelerarea tranzitului intestinal si implicit la o buna sanatate digestiva, atat de necesara la orice varsta. Noul Activia Fibre asigura 25% din necesarul zilnic de fibre recomandat de specialisti pentru o alimentatie echilibrata. In plus fata de fibre, taratele de grau sunt si o sursa de vitamine din grupul B, si de minerale: fier, magneziu, fosfor, cupru, zinc, mangan, seleniu.

    Sunt curioasa sa-l gust! Voi ati incercat?

     

  • Afis-turneu-martie-marius-matache

    Primavara hoinara

    Turneul National o Primavara hoinara semnata de Marius Matache sta sa inceapa. S-au scurs 11 ani e la primul sau concert, numit Imperfect, ca orice inceput. De la debutul carierei artistice, s-au intamplat multe, insa stilul folk a ramas acelasi.

    Pentru a marca cum se cuvine trecerea celor 11 ani, albumul Hoinar prin Piata Matache va rasuna in 11 orase din Romania: București, Brașov, Bistrita, Medias, Timisoara, Craiova, Onesti, Roman, Suceava, Gura Humorului, Piatra Neamt.

    Afis-turneu-martie-marius-matache

    pe scurt programul se anunta:

    2 martie – Teatrul Mignon, Bucuresti;

    • 6 martie – Restaurant La Taifas, Brasov;

    • 7 martie – Class Cafe, Bistrita;

    • 8 martie – Hanul Greweln, Medias;

    • 12 martie – The 80’s Pub, Timisoara;

    • 13 martie – Casa de Cultură Traian Demetrescu;Craiova;

    • 18 martie – Biblioteca Municipala Radu Rosetti, Onești;

    • 19 martie – Restaurant Casa Veche, Roman;

    • 20 martie – La Fierarie – Pub Boem, Suceava;

    •21 martie – Casa de Cultură Municipală Gura Humorului

    •22 martie – Pub Km 0, Piatra Neamț.

    Poti asculta o mostra de sunet aici: https://www.youtube.com/watch?v=Kv1yRB7HhS

    Turneul lui Marius Matache are loc intre 2 si 22 martie si este realizat cu sprijinul Domeniilor Samburesti. Partener media: Kooperativa 2.0.

     

     

     

  • scoala de- improvizatie

    Scoala de improvizatie

    Ar putea suna similar cu scoala vietii, dar nu este! Scoala de improvizatie este spatiul unde teatru modern se imbina cu distractia, totul sub indrumarea actritei  Mihaela Sirbu, membra a primei trupe de improvizatie din Romania, lector univ. dr. la Catedra de Arta Actorului din cadrul UNATC.

    scoala de- improvizatie

    La Scoala de Improvizatie inveti sa iti stimulezi creativitatea pentru a face fata unor asa zise situatii dificile. Teatrul de improvizatie este o forma de act dramatic in care se folosesc tehnici de improvizatie teatrala pentru a crea dialoguri, scene, cintece sau povestiri.

    Suna interesant ca o astfel de petrecere a timpului liber. Pentru ca toti suntem actori in viata, Scoala de Improvizatie imi suna ca o alegere de calitate in a ma invata sa ma adaptez la situatii neprevazute. Creativitatea este o arma a oamenilor inteligenti.  Spun da, deoarece are legatura cu interactiunea sociala. Improvizatia pune accentul pe interactinea cu publicul. Asa voi sparge definitiv bariera timiditatii, reusind sa tin un discurs cu succes, fara sa-mi tremure coardele vocale. Cumva improvizatia vine mana in mana cu acele tehnici de public speaking. O da, de mult a trebuit sa-mi schimb maniera oratorica, si cuvintele pentru a ma plia  pe public, pentru a le da ce vor. Improvizatia m-a ajutat, atat cat o stapaneam atunci.

    Indicis, si nu stii cu se se mananca improvizatia?

    -talentul actoricesc te scapa din multe situatii neprevazute

    -sa gasesti o alta scuza mai buna, clasica J’ai oublie mon cahier a la maison, a expirat

    -te ajuta sa te  furisezi cu talent atunci cand ai mai multa nevoie (in cazul in care te nimeresti intr-un cerc de fiziceni,  si tu credeai ca Kirchhoff este un fotbalist).

    Spor la improvizat!

     

     

     

     

  • economiseste cu Jamie-Oliver

    Simplitate in bucatarie

    Keep it simple, este dictonul vieţii în bucătarie, o filozofie optimistă,  promovată de acest lider spiritual al aromelor şi gusturilor de pretutindeni, un guru al oalelor: Jamie Oliver.

    Personalitatea Jamie Oliver a aparut ca o necesitate pentru a rezolva o problema: alimentaţia defectuasă-un flagel al lumii moderne, şi ignoranţa oamenilor cu privire la mâncatul sănătos, totul ambalat cu repeziciune într-un secol al vitezei, şi într-o lume tot timpul pe grabă.

    N-am timp, este motivul adesea invocat pentru cafeaua turnată pe gât in drum spre serviciu, pentru mesele sărite de dimineaţă, şi ne iartă cumva gogoşile coapte în ulei refolisit de 10 ori si fast-food-ul  înfulecat cu poftă, ce aminteşte de fălcile de carne pe care le înghit fără a gândi leii în savană.

    Progresul industrial şi tehnologic a făcut lumea să se transforme într-un atom turbat, în care particulele sunt într-o continuă competiţie intre ele, uitand că se învârt mereu în jurul aceluiaşi nucleu. Civilizaţie nu înseamnă tehnologie absolută, şi o utilizare echilibrată in beneficiul omului.

    Pe Jamie l-am descoperit privind emisunile culinare pe care le găzduia, show-uri redifuzate de TVR2 acum mulţi ani de zile. Pe atunci era un visător, împrăştiat, ce jongla cu condimentele în bucătărie, ca un acrobat cu mingile pe scenă, si făcea un spectacol de minune. Mai dădea foc la tigaie, dar acesta e farmecul în bucătarie. Timpul a trecut, Jamie Oliver a devenit o şcoală, un curent motivaţional în bucătărie; Jamie a scris cărti, a publicat articole, si-a deschis un restaurant, a deveni un model internaţional al bunului gust. A pus si bazele Food Day, sarbatorită cu veselie şi delicii peste tot în lume.

    Pe scurt care este folozofia lui Jamie:

    -sa gătim cât mai des;

    -să ne invităm familia şi prietenii, şi să gătim împreună

    -a găti nu este o corvoadă, e o astfel de distracţie, aşa ca să punem de un cooking party

    -simplitate, dar şi diversitate

    -raţionalitate în bucătărie.

    Treaba cu raţionalitatea tine mai mult de inventivitate. Epuizarea resurselor este o problemă stringentă  a generaţiei contemporane, posibil si a generaţiilor ce or sa vină: pescuit intensiv, utilizarea iraţională a apei, vânat iresponsabil, toate au la baza instinctul primitiv al omului, acum ori niciodată.

    Irosirea mâncării este o problemă acută în țara noastră. Vestea bună este că fiecare dintre noi poate face o diferență în acest sens. Jamie Oliver propune în noua sa carte, “Economisește cu Jamie”, apărută la Curtea Veche Publishing, un nou stil de a face cumpărături, de a găti și de a utiliza alimentele astfel încât să economisim mai ușor. Rețetele sunt realizabile cu un buget redus și gândite astfel încât să valorifice la maximum ingredientele.

    economiseste cu Jamie-Oliver

    Studiile de piaţă au arătat ca se aruncă anual mii de tone de mâncare în lume, iar România nu e prea economă.  Să pregătim  oala cu borş de 5 lei, doar ca să fie, nu e tocmai cea mai inspirată idee. Cumpărăm, gătit , si mâncăm atât cât avem nevoie, e un ideal, uşor de atins.

    Eu mă străduiesc: iau lista cu mine la cumpărături,  gătesc porţii mici, iar seara prefer să visez la tarta cu fructe de a doua zi, în loc să-mi burduşesc stomacul ca să nu mai pot să dorm.

    Voi cum economisiţi în bucătărie?

  • activia_sport

    Probiotice pentru mai mult zambet

    Iaurtul este parte din alimentația omenirii de peste 12000 de ani. Contribuția sa la menținerea sau refacerea florei intestinale și, implicit, la sănătatea digestivă și apărarea organismului este binecunoscută, dar studii recente demonstrează noi beneficii pe care acest aliment le poate aduce: scăderea substanțială a riscului de diabet sau de boli cardiovasculare, diminuarea efectului inflamator, facilitarea scăderii în greutate*.

    Alegeri alimentare si beneficii nutritionale

    Mai mult, potrivit uneia dintre descoperirile recente**, consumul zilnic de iaurt probiotic influențează pozitiv activitatea unor regiuni ale creierului. Studiul, realizat de cercetătorii de la Centrul de Medicină Integrală (UCLA) din Los Angeles, arată că, prin îmbunătațirea calității florei intestinale, iaurtul probiotic Activia poate influența regiuni din creier responsabile de starea emoționalăși sensibilitatea la durere. În plus, la femeile care au consumat iaurt probiotic (Activia) timp de 4 săptămâni, s-a constatat o îmbunătățire a activității cerebrale concretizată într-o reactivitate mai redusă la stimuli emoţionali negativi.
    Explicația acestei descoperiri stă în comunicarea bidirecțională dintre creier și sistemul digestiv, mai exact în activitatea sistemului nervos enteric aflat la nivelul tubului digestiv și considerat cel de-al doilea creier al organismului uman. Sistemul nervos enteric conţine circa 100 de milioane de neuroni (mai mulţi decât în măduva spinării ori sistemul nervos periferic), dispuşi în peretele tubului digestiv, pe o lungime de circa 9 metri. Acest sistem gestionează procesele complexe – digestie, absorbţia componentelor esențiale (aminoacizi, zaharuri, grăsimi, vitamine, minerale, apă), eliminarea resturilor – în mod independent de creier. De aceea, în mod normal, noi nu conștientizăm mişcările şi procesele care au loc în tubul digestiv. Atunci când le simţim, deja ceva nu mai decurge normal.

    “Noile descoperiri vin să confirme și să argumenteze încă o dată importanța sănătații digestive pentru menținerea calității vieții, care presupune, iată, un echilibru stabil între fiziologic și emoțional. Datorită conținutului de bacterii vii, iaurtul, mai ales cel probiotic, ajută sistemul digestiv să funcționeze corect, limitând acumularea de toxine, constipația, episoadele diareice și ameliorând simptomele sindromului de intestin iritabil. Intestinul, prin sistemul nervos enteric, este o sursă de informație pentru creier, dar este și sursa a 95% din serotonina produsă în organism. Serotonina, popular numită hormonul fericirii, are impact esențial asupra stării noastre emoționale și performanței în activitate. De aceea, un simplu obicei sănătos – consumul zilnic de iaurt probiotic – este benefic pentru starea noastră de bine fizic și emoțional.” declară domnul profesor universitar doctor Dan L. Dumitrascu, preşedinte onorific al Societății Române de Neurogastroenterologie, membru corespondent al Academiei de Ştiinţe Medicale.

    Iaurtul in alimentatia zilnica

    “Iaurtul este un aliment esențial, cu densitate nutrițională foarte bună și purtător al unor nutrienți importanți pentru sănătate, cum ar fi: proteine complete, calciu, potasiu, fosfor, zinc, bacterii lactice vii. Iaurtul este un aliment care se poate integra foarte ușor în alimentația zilnică, la orice masă: dimineața, la micul dejun, asociat cu cereale, ori peste zi, putem consuma un iaurt cu fructe ca desert sau la gustarea dintre mese, iar seara, iaurtul simplu poate completa o cină ușoară. Recomand consumul de Activia ca specialist, pentru că am analizat profilurile nutriționale pentru toată gama de produse Activia, dar și bazat pe experiența mea personală de consumator, care de ani de zile mănâncă Activia cu cereale la micul dejun.” declară domnul profesor universitar doctor Nicolae Hâncu, membru de onoare al Academiei Române.
    În urma unei evaluări nutriționale complexe a tuturor iaurturilor din gama Activia, Societatea de Nutriție din România recomandă consumul zilnic de iaurt probiotic Activia, ca parte a unei alimentaţii echilibrate.
    Iaurtul probiotic Activia conține fermentul Bifidus Actiregularis, care a fost selectat în urmă cu aproximativ 30 de ani dintr-un produs lactat tradiţional şi este utilizat exclusiv de Danone. Numeroasele studii clinice au demonstrat în mod repetat că bacteriile Bifidus Actiregularis reușesc să traverseze bariera gastrică acidă și ajung vii în flora intestinală, în cantități mari. Fiecare pahar de Activia conține mai mult de 4 miliarde de fermenți Bifidus Actiregularis, în plus față de fermenții obișnuiți din iaurt. Toți acești fermenți activi din iaurt contribuie la menținerea sau refacerea florei intestinale, al cărei echilibru este extrem de important pentru sănătatea organismului.
    De 14 ani, de când e produs și consumat în România, Activia și-a făcut o tradiție din a susține un stil de viață sănătos, cu alimentație echilibrată, mișcare și gândire pozitivă, prin campanii precum: „Descoperă femeia Activia”, „Obiceiuri Sănătoase”, „Programul Activia”, dar şi „Provocarea Activia”.
    În 2015, Activia lansează o campanie integrată de comunicare, cu o nouă provocare: introducerea sau revenirea la obiceiuri alimentare sănătoase, între care şi consumul zilnic de Activia, timp de 14 zile. Consumatoarele sunt invitate să își împărtășească experiența acestei schimbări, iar, dacă nu sunt mulțumite de rezultat, Danone returnează contravaloarea iaurturilor consumate.
    Campania Activia de promovare a obiceiurilor sănătoase, între care consumul de iaurt Activia, se derulează în perioada 15 ianuarie-15 martie 2015. Mai multe detalii despre campanie sunt disponibile pe www.activia.ro, platforma pe care Activia oferă sfaturi zilnice pentru o alimentație sănătoasă și stare de bine, articole explicative, test de profil de stil de viață, recomandări de la medici renumiți, dar și de la consumatori obișnuiți.

    Aaaa, mult sport
    activia_sport