Te  grabesti sa-ti faci bagajul pentru vacanta. Daca te aflii in media oamenilor care isi fac bagajul pe ultima suta de metrii, si to timpul isi mai cumpara ceva pe drum, sau ciar de la destinatie. Pe langa haine, so obiecte personala este bine sa ai cu tine si o mini-farmacie; nici nu stii ce te poate astepta pe unde ajungi.

Repede gasesti o farmacie online si iti comanzi ce ai nevoie pentru bagajul de vacanta.  Pe scurt ce am eu grija sa am mereu la mine, caci la destinatie de multe ori se intampla sa cumperi ce au de nevoie, si preturile sunt mult mai ridicate. Sampon de care au, si iti ingrasa parul in vacanta, si iti mai face si matreata.; iar cremele de protectie solara au de obicei cu factor de protectie scazut, caci pe la noi lumea vrea sa se bronzeze, sa para mai bine arsi de soare, decat bronzati sanatos. Cat priveste statul la soare, am un regim personal de expunere.

Asa ca sa vedem ce incape in troler:

-pasta si periuta de dinti;am o periuta de calatorie, care se indoaie. pasta de dinti daca se poate in forma mini.

-betisoare de bumbac pentru urechi

-vata medicina

-servetele demchiante uscate sau umede

-servetele uscate si umede

-apa termala. necesara pentru ingrijirea fetei dupa expunerea la soare.

-apa micelara pentru ingrijirea s de machierea tenului. eu una cand stau la soare, e de ajuns agresiunea razelor UV. nu mai am nevoie si de cea din demachiant.

-crema hidratanta

-sampon

-kitul pentru protectie solara: spray protectie UV +50, crema pentru corp, crema UV +30 pentru fata, balsam de buze. o crema  tip BB cream sau CC cream. de exemplu La Roche Posay  anthelios crema  fondata. Un fel de crema ce acopera imperfectiunile, dar si trateaza in acelasi timp. Se recomanda pentru tratarea aceei, a petelor pigmentare,  pentru a preintampina recatiile alergice ce pota aparea odata cu epunerea la soare. Rol de fond de ten, potrivita pentru un ren normal-uscat, si se aplica  inainte de expunerea la soare. Se cere reaplicare dupa iesirea din apa.  Mai sunt fete care au cu ele o crema pentru nuantarea bronzului, dar in cazul meu nu se aplica.

-deodorant picioare. Formula sa cu actiune dubla si efect unic de neutralizare a mirosurilor neplacute, fiind extrem de eficient in odorizarea si pastrarea uscata a picioarelor.

-Dicarbocalm (ma mai supara cateodata gastrita), si ceva cu ibuprofen

-anti-vomitive

-anti-alergice (pastilute, si un spray nazal cu apa de mare)

-un dezinfectant, de obicei un spray cu propolis

-spirt medicinal

-gel de dus/gel pentru zona intima: daca se poate in set cantitati mici, sub forma travel-size

-prezervative

Voi ce mai puneti in mini-farmacia pe roti?

Astept sugestii!

 

Expresia public speaking este alaturata statusului unei vieti implinite si de succes.  Avem nevoie de cuvinte pentru a ne exprima in voie si cum trebuie gandurile. Din vremurile antice marii oratori aveau pozitii inalte in societate, erau senatori, practicau filozofia si dreptul, tineau discursuri, iar prin ceea ce spuneau aveau o influenta enorma asupra poporului. Poate ati auzit de marii oratori ai Greciei Antice precum Demostene, Hyperides, Pericle sau ai Romei: Cicero, Seneca.

Si in ziua de astazi succesul sta in manuirea cum se cuvine a cuvintelor. In vremurile antice existau asa numitele scoli de oratorie. Chiar in filmul viata Sfantului Augustin, se arata cum in tinerete acesta se pragatea intens cu profesorul de oratorie, pentru a putea studia si a practica dreptul. Degeaba stii legea, daca nu stii cum o sa o folosesti.

Daca acum mii de ani existau scoli de oratorie, de ce nu ar fi si acum. Vad doar avantaje pentru un curs de public speaking. Daca noi putem apele al cursuri organizate de specialisti, copii nostrii ar putea invata asta in scoala. Ne invata sa scriem, sa citim, sa socotim, dar nu cum sa vorbim.

Acum ma astept la replici ca: la scoala si in familie ne invata cum sa vorbim; sincer nu spuneti asta, ca si va contrazic: mai degraba acasa, in familie, cat si la scoala, ne-au invatat, si inca se invata cum sa tacem, si ce sa nu spunem.

Public speaking nu inseamna vorbarie fara noima, cum poate le trece prin cap unora. Sunt o serie de avantaje indiferent de varsta:

-topeste timiditatea cum ai zice peste;

-poti sa iti exprimi mai bine sentimentele, si ideile

-prinzi curaj sa abordezi pe oricine oricand

-te fac remarcat

-poti sa faci o cariera in domenii conexe: drept, jurnalism, politica

De cate ori ai simtit in nod in gat la un examen oral, sau la o prezentare de proiect. Ai citit de zeci de ori prezentarea, si tot te-ai balbait.  Cu totii gresim, si exista o singura solutie: exercitiu si practica a vorbirii, si folosirea unor tehnici care sa te avantajeze in functie de audienta. Sa fim seriosi: discursul de prezentare din fata unor intelectuali trebuie sa difere ca stil, nuanta, si cantitate, fata de un discurs de prezentare a unei idei de afaceri. Unii vor metode, altii vor cifre.

Acum esti convins ca avem nevoie de o scoala de public speaking la nivel public? Macar un curs optional in scoli, prin care copii timizi sa invete sa se exprime. Sa stii cum sa tii un discurs te poate ajuta in viitor. Nu toti ne-am nascut contabili si ne place sau ne jucam cu cifrele, sau sa  putem arata ce stim butonand  pe calculator, sau dezmembrand un hard-disk.

Eu sunt un cercetator mai degraba al stiintelor sociale, decat al celor exacte. Prefer sa ma joc cu expresii atat in scris, cat si in vorba, iar treaba cu cifrele se opreste doar la necesitate.  Si cum sunt constienta ca in viata invat tot timpul, consider un curs de public speaking o etapa de dezvoltare.

 

 

Cum s-a dezvoltat de-a lungul vremii tehnologia? Ce mituri existau? Cat de repede s-a conformat lumea cu noile descoperiri? In medicina lucrurile se schimba treptat, creand curente la nivel global. Aceasta stiinta a ingrijirii dintii a inceput din cele mai vechi timpuri, si sper eu va progresa in urmatoarele secole.

Izvoarele istorice desemenaza primele dovezi ale preocuparii privind sanatatea dintilor undeva pe valea Indusului (pe teritoriul Indiei de astazi), Egipt, Liban(Imperiul Fenician), Grecia, nordul si sudul Italiei (prin civilizatia etrusca), si chiar pe teritoriul vechii Dacii. Apoi romanii au preluat datorita expansiunii lor invatamintele si tehnicile popoarelor cu care au intra in contact si chiar asimilat pe alocuri, imprastiind in toata Europa si nu numai,  primele invataminte ale medicinei dentare.

In evul mediu lumea parca involuase, si preocuparile catre medicina au scazut. Cu timpul frizerii se odupau si de dinti, asta insemand ca in cazul infectiilor, pur si simplu scoteau dintii si masele, cea mai buna metoda pentru oprirea durerii, sau multi oameni faceau asta chiar acasa, fara nici un disinfectant, sau ustensile serioase. In vremuri mai recente lumea folosea alcoolul si diverse preparate din plante pe baza de alcool pentru a-si curate gura si a dezinfecta.

Lumea a evoluat pe repede inainte si in anul 1873  s-a produs prima pasta de dinti, si in 1885 primul protootip de periuta electrica s-a inventat in SUA. Ca mai apoi in 1939 prima periuta de dinti electrica sa fie produsa in Elvetia.

In vremurile moderne spalatul pe dinti face parte din ritulul zilnic a vietii, sau asa ar trebui sa fie. In plus tehnologia si progresul au facut ca toate metodele de tratament si preventiv sa fie accesibile tuturor.  Printre inventiile din medicina dentara utile in prezent este jucaria de indrepat dinti cum ii spuneau eu in coplarie, acel aparat dentar care face dantura dreapta si frumoasa. Aparatul dental s-a schimbat de la primul model incoace, dar cam aceiasi functie are. Din motive genetice dintii copiilor nu cresc intotdeauna drepti. Sunt intercalati, strambi, iar aceste aparate dentare devin o necesitate. Si acesta se creaza special pentru dantura fiecarui copil in parte, printr-un mulaj, fiind necesara o consultatie intr-un cabinet stomatologic.

Dar si preventia si ingrijirea trebuie sa faca parte dintr-un stil de viata sanatos. Consumul de dulciuri, consumul excesiv de bauturi ce contin cafeina fac smaltul dintilor sensibil si ii schimba nuanta. Odata pe an este nevoie de un detartraj pentru a elimina petele de pe dinti, astfel acestea schimba textura dintelui, si duc la aparita cariilor. Daca mergi de doua ori pe an cel putin sa te vopsesti sau sau sa te tunzi, si saptamanal sa-ti faci unghiile? ce-ar fi sa te preocupi si de zambetul tau? De doua ori pe an o vizita la medicul stomatolog este importanta pentru indentificarea unor posibile afectiuni, si implicit tratarea acestora.

Totul vine din interior: alimentatie, hidratre, dar si din exterior. Ca si pielea dantura trebuie intretinuta. Zambete sanatoase si luminoase nu apar ca peste noapte. E un semn al sanatati strasnice, dar si a unei ingrijiri pe masura. Ca sa punctez inca o data un aspect important: alcoolul, cafeaua, tutunul sunt inamici unei danturi sanatoase. Dependent? Atunci trateaza-ti daca nu obiceiul, atynci dantura, caci cu siguranta ai nevoie.

Eu locuiesc in sectorul 6 de ceva vreme si am aflat de curand de un nou cabinet stomatologic in sectorul 6: Dental Praxis. Voi ati fost pe aici, sau ati auzit impresii de la cunoscuti?  Astept cu nerabdare comentarii sau recenzii. Si o saptamana plina de zambete!