• Miscarea face bine in statiunea Mamaia

    Miscarea face bine daca este aleasa in functie de personalitate. Esti sangvinic, comunicativ, sigur ti se potriveste sa te joci in echipe, fotbal sau hanbal. Esti un flegmatic care isi vede de treaba lui? Incearca tirul cu arcul, sigur ti se potriveste.

    Mie mi se potrivesc sporturile care nu necesita un contact social, sau macar sa fir minimal: aerobic, tir cu carcul, tenis de masa, sau tenis de camp. Nu ma consider flegmatica, dar am un procent important imi defineste caracterul.

    Pentru ca mai avem putin din sezonul estival litoralul se pregateste de actiune.

    Miscarea face bine va avea loc pe 1 august in statiunea Mamaia. Se da startul la distractie la ora 9 dimineata in Piateta Perla.

    Miscarea-Face-Bine-Mamaia-2015-POSTER-WEB-577x800

    Dintre activitatile anuntate la cea mai are ora de sport poti alege dintre:

    • Kangoo Jumps
    • Zumba
    • Steel Programs
    • Rebound AAS
    • Functional Training
    • Khai Bo
    • Aerobik
    • Fotbal
    • Biciclete stationare
    • Zona Boot Camp

     

     

     

    Esti introvertit, extravagant, timid sau foarte sociabil? Este stiut deja faptul ca miscarea are un efect terapeutic, iti antreneaza atat mintea, cat si trupul, reusind sa fie puntea catre un mod de viata echilibrat. Ce tip de miscare crezi ca ti se potriveste tie?

  • Jogging dupa reduceri de vara

    Ce daca e cald afara, jogging-ul dupa reduceri e mai placut cand nivelul preturilor a scazut odata cu cresterea nesimtita a temperaturilor.

    Avem cel mai mare  mall din Europa de Sud-est: Acolo inca curg garla reduceri a Sephora. In plus va puteti face gratuit card alb Sephora indiferent de valoarea cumparaturilor. Eu am gasit un ajutor de nadajde pentru manichiura, pentru a evita sa ma murdaresc pe piele in timp ce intind oja pe unghie. Pret aprox 4,5 lei.

    Picture 147

    Si online reducerile au atins punctul critic. Am gasit carafa-borcan cu toarta sau drinking bottle jar colorat intr-o frumoasa nuanta de albastru marca Kilner pe littlemag.ro la un pret bomba 33 de lei.

    Picture 149

    Intotdeauna vom fi copii. Asa ca e timpul sa imi amintesc de vremea cand ma bucuram de fanteziile copilariei. M-am apucat de colorat de cateva luni de zile si decretez ca e cea mai faina metoda de relaxare si concentrare: mindfulness. ca etot e la moda termenul. Ca tot o vanam de multe ori la reduceri. Am comandat de pe elfant.ro o carte de colorat semnnata Millie Marota, Taramul viselor cu 20 de lei plus transportul prin curier.  De abia astept noul volum care e deja pe val in UK.

    taramul viselor-millie marota

    Penru ca sales inseamna haine, sunt reduceri si la reduceri si la reduceri; la outletul Kurtmann din Militari se aplica discounturi de 60%. la produsele cu bulina verde, 30% la toata articolele de imbracaminte din Magazin, si 50% la bijuteriile Massimo Dutti.

    Picture 150

    Voi pe unde ati facut jogging?

     

     

     

  • #NUinseamnaNU

    Traim o apocaliptica lume a patra pe care nu o constientizam. Nu se reflecta in PIB, stil de viata, numar de case si masini, diplome si apa curenta. Civilizatie inseamna purtarea unei mentalitati sanatoase, si uite ca noua asta ne lipseste.

    Sub haine scumpe si ochelari de firma sad creiere a caror stereotipuri, si preconceptii par a fi izvorate dintr-un soi disparut de societate tribala.  Demult intrati in mileniul 3 dupa Hristos, unii ce ne inconjoara gandesc ca inainte de era noastra: femeia e de vina la toate, ea provoaca, ea trebuie sa plateasca; are barbatul e doar o leguma fara cuget si simtire, care merge spre taiere atras de mirosurile femelei?

    #NUinseamnaNU este o campanie de constientizare ce trebuie sa porneasca de la noi acilisea taram cu mentalitati medievale si sa atinga dimensiuni globale. Pentru a starpi orice idei neo-naziste treaba nu tine doar de Vaslui, moldoveni, cum le place unor creponati sa aduca aminte. Se intampla cam peste tot in bazinul carpatic, unele femei au curajul sa vorbeasca, altele nu. Statul nu-si prea face treaba,caci statul centralizat e doar pentru colectat taxe si impozite, in rest smecherii locali dau tonul.

    Scrisul e doar primul pas. Trebuie sa gasi solutii sa mergem mai departe, si campania sa da roade. Cumva ca sa schimbam mentalitati, trebuie sa ne legam de edcuatie, si nu refer aici la nivelul de limba engleza, sau abilitatile de utilizare a unui calculator, ci la o educatie morala, civica si religioasa sanatoasa, care in procent de 80% se invata acasa. Cum parinti plecati la birt, sau cu ochii cascati la Rahat TV nu prea sunt sanse.

    nu inseamna nu

    O educatie morala si religioasa sanatoasa invata copilul sa respecte omul, animalele, natura, si in primul rand sa respecta femeia ca mama, buncia, sora, verisoara, prietena, colega de clasa.  Mersul la biserica nu te face un bun crestin, ci doar ce fac dupa.

    Ingramaditii spiritual si moral fac legea nescrisa a satelor prin care toti maimutoi care sunt de familie buna si mai merg la biserica, sunt un soi de casta superioara de care nu au voie sa te atingi; in zilele noastre aste trenuri ar trebuie sa fie texte de adormit pisici, dar uite ca chiar oamenii mari le mai cred.  Un fel de cutuma ce miroase  a mucegai bantuie mintile oamenilor, indiferent de regiune, fie de la sat sau la oras: daca e de familie buna, e clar ceva de capul plodului; insuflandu-i de mic asta in cap, incepe pas cu pas sa-si de aere de superioritate, si sa se creada mai bun de cat e, facand ce-l taie capul, fara sa se gandeasca la consecinte.

    Sunt multe aspecte care trebuie lamurite in capul plin de tarate al multora: femei si barbati.

    -daca s-a culcat cu trei, asta nu o obliga sa o faca si cu tine poate puti si nu ii place asta; sau poate asculti manele, si te imbraci prost;

    -o femeie maritata daca nu vrea nu vrea; o fortez inseamna viol; daca e nevasta ta nu inseamna ca e proprietate casatoria este un accord bilateral intre doua persoane, nu un act de vanzare-cumparare; #egalitate;

    -respect reciproc intre sexe, lucru ce trebuie invatat in primii 7 ani de acasa,apoi continuat la scoala.

    Si fiti antene, daca astia scapa nevinovati, o sa se creeze un precedent in Romania, asa vai de capul ei cu politia si justitia. O sa ne intoarcem in epoca de piatra cand femeia era trasa de par si bagata in pestera.

    Pentru ca cuvintele nu sunt de ajuns, astept propuneri de fapte.

     

     

     

     

  • Blogger world wide web

    Internetul a facut  lumea sa fie mai mica. Poti si prezent intr-un oras, si sa iti fie citite articolele peste ocean. Conceptul www a adus lumea mai aproape.

    Stiul de viata 2.0 inseamna rapiditate, conexiune la informatie, progres tehnologic.  Bloggeri sunt si vor ramane pentru o luna durata de timp promotorii, sau mai bine zis ambasadorii stilului de viata conectat indiferent de locatie, in care zvonul zboara indiferent de continent.

    Nu scriu doar pentru cititorii din Romania. Am vizualizari de la fratii de peste Prut, dar si din diaspora. Cumva blogul de aduce mai aproape: pasionati de blanosi urecheati, carti, cosmetica, istorie, calatorii.

    Sa bat la taste de la staticul birou din casa devine un obicei care limiteaza inspiratia. In cele mai neobisnuite locuri iti vin ideile si cheful de scris.  Asa mi-a venit odata o idee de articol in  timp ce calatoream cu trenul. nu avea Wi-Fi, si nici acum nu are. Pe atunci aveam un stick USB cu internet 3G; nu era internet de mare viteza, dar  era bun pentru lucruri esentiale, email, blog, facebook. La bunica la o temperatura optima de viata si de gandit, comparativ cu 50 de grade la betoane, cuvintele curg garla.  Cu cat e mai frig afara cu atat gandesc mai repede, bineinteles, sa nu depaseasca punctul critic de congelator.

    Abia astept vremea cand voi zbura poate in spatiu si voi transmite live de acolo: poze, senzatii, poate nu de pe Luna sau Marte, dar macar de pe un naveta spatiala, si nu de bere.

     

     

     

     

  • Miscarea face bine

    Miscarea face bine. Cea mai antrenat sport si cel mai placut este joaca activa din copilarie. Cand totul este facut cu suflet de copil este mai placut, mai energic, si timpul trece mai repede.

    Eram  un copil activ si imi place sa ma joc afara, sa explorez, sa fac drumetii. M-am simtit conectata cu natura. In cardasie cu verisorul meu ne imaginam cu suntem cercetori, exploratori, geologi, in cautarea unor copaci vechi de sute de ani, sau a unor roci care implineau milenii.

    Vara ma jucam cu trotineta, iar iarna faceam oameni de zapada, bulgareala, si curse cu sania.

    Indiferent de varsta, sportul trebuie sa fie o placere.

    Mai tot timpul au loc evenimente care sa ne scoata din casa. Anul acesta campania Miscarea face bine se muta la Brasov, sambata pe 11 Iulie.

    Sunteti asteptati la mai mare ora de sport, cu acess gratuit la acticitati sportive, timp de 12 ore de la 9 dimineata si pana la 9 seara  cu antrenori de fitness din tara si din strainatate ce vor intretine.

     

    Din program se anunta urmatorii invitati:

    -Kangoo Jumps cu Ildiko Dosa
    -Rebound AAS cu Dana Boros
    -Khai Bo cu Adrian Borozan (Fitness Scandinavia)
    -Functional Training cu Cristina Androne si Ana Maria Guther (Fitness Scandinavia)
    -Steel Combat  si steel Tonic cu Fernando Gorini
    -Zumba si Onekor cu Marius Grancea si Mihaela Opria

    In paralel se vor desfasura activitati sportive in zone dedicate:

    -Boot Camp Romania (Ultimate Workout)- exercitii inspirate din antrenamentele de tip militar

    -Real Ryder 20 de biciclete stationare

    -Gravity (5 posturi de lucru): antrenamente pentru toate grupele musculare folosind aparate cu scripeti

    -TRX: antrenament suspendat, cu greutatea corpului (20 de posturi de lucru)

    -Fotbal

    Pe 11 iulie va avea loc si  cea de a II-a editie a Crosului Miscarea face bine  Si nu orice cros, ci unul cu obstacole, ca sa fie provocarea mai mare.

    Crosul va avea startul si finish-ul in Piata Sfatului si in cadrul acestuia va trebui sa parcurgi un traseu cu diferite obstacole. In fapt, vor fi doua probe intre care poti alege: cros simplu si cros cu obstacole, dar ambele pe o distanta de aproximativ 4km.

    Miza ramane aceeasi: alergare pentru sanatate, cat si pentru copii bolnavi de cancer de la Spitalul Fundeni. Astfel, toate taxele de inscriere vor merge catre acesti copii prin intermediul Fundatiei Telekom Romania. Inscrierile se fac online, in limita locurilor disponibile – 200 locuri in total la ambele probe

    Miscarea-Face-Bine-Brasov-2015-POSTER-v6-566x800

     

  • Tu stii cate miscare faci in fiecare zi?

    Ca sa citez un clasic, succesul este 99% transpiratie, si 1% inspiratie.

    Recunosc ca viata mea in ultima vreme a capatat o tenta sedentara. Nu mai fac miscare la un nivel intens, insa nu ma las, tot timpul apare ceva de facut. Dimineata ma trezesc pana in 8, asta daca m-am odihnit in timpul noptii. Nici nu am nevoie de ceas. Vara, razele soarelui imi dau trezirea.  Primul lucru pe care il fac este sa beau un pahar de apa. Fac un dus rapid, sa ma energizez. Nu imi place sa zabovesc in cada, timpul trece prea repede. Apoi pregatesc micul dejun, si imi aleg tinuta. Tot timpul dimineata, pentru ca ma imbrac dupa cheful zilei, si vremea de afara. Dupa ce manan savurez 5 minute cafeaua, si citesc mailurile. Atat. Pur si simplu, dupa ce mananc simt nevoia sa fac miscare. Nu am stare. Chiar si moleseala de la pranz nu ma caracterizeaza.

    Merg cu metroul, dar si pe jos. La cumparaturi a pedes si fac shop-fitness, carandu-mi cumparaturile. Aleg locuri diverse, niciodata nu merg mereu in acelasi supermarket, sau mall, caut magazine mici, outlet-uri. Intreaba-ma de unde sa-ti cumperi cea mai ieftina carte!

    Doar epuizarea maxim ma fac sa zabovesc sambata si duminica. E setul complet: curatenie, spalat, calcat, gatesc preparate simple si usoare, pentru ca asa imi place sa mananc.

    Imi place sa descopar locuri noi, sa faci poze mai abitir ca un turist, si tot timpul vrea sa merg si in alta parte. Pur si simplu, ca sa o citez pe mama, copchile nu ai stare.

     

     

    Rexona_infografic-miscare

    Despre Rexona

    Deodorantele antiperspirante Rexona vin cu o noua protectie a transpiratiei abundente: MotionSense™ -formula patenta cu microcapsule ce se activeaza la fiecare miscare. Mai multa miscare, mai multe microcapsule isi fac traeaba. Rexona este primul deodorant din lume care contine microcapsule activate de miscare, pentru protectie antiperspiranta eficienta si o senzatie mai lunga de prospetime.